Dobro počutje v letu 2023 | 7 delujočih pravil, kaj storiti in česa ne 🎥

Pomeni biti v občutku hvaležnosti, kreativnosti, ljubezni. Dobro počutje je ščemenje v trebuhu, ki je polno metuljčkov.

Verjeti v pozitiven izhod, zaupati, da se vse res dogaja zate in za tvojo osebno rast, je predpogoj dobrega počutja.

Dobro počutje pomeni biti v visoki vibraciji.

Biti zaljubljen v življenje in uživati v sleherni sekundi dneva, biti samozavesten in motiviran je dobro počutje.

Pomeni živeti notranji mir in iz njega delovati.

dobro počutje
Dobro počutje je svobodno življenje v lastnem umu.

Kaj je dobro počutje

Biti pristen do sebe in ostalih. Je simbioza uma in srca.

Živeti kongruentno svoje vrednote, upati izraziti lastno mnenje, ne razmišljati o tem, kaj bodo rekli drugi, kreirati itd.

Dobro počutje pomeni delovati iz vedenja kdo ste in iz čiste ljubezni.

dobro počutje usklajenost

Kdaj se NE počutite dobro

Ko vaš um in vaše srce nista usklajena.

Kako se ta neusklajenost kaže v praksi? Misli o katerih razmišljate, tudi izgovarjate in čutite. Delujete iz naučenega uma, kateremu temelj je strah (pred pomanjkanjem financ, časa, znanja, obilja, zdravja, odnosov…). Vendar, globoko v sebi se zavedate, da to ni tisto, kar v resnici čutite.

usklajenost dobro počutje

Kdaj SE počutite dobro

Ko sta vaš um in srce usklajena.

Kako se ta usklajenost kaže v praksi? Tisto kar mislite tudi čutite globoko v sebi. Točno veste, da je to vaša resnica.

Delujete iz ljubezni. Vaše odločitve, odnosi, projekti, misel o zdravju, nove izkušnje temeljijo na radosti, hrepenenju, rasti, kreativnosti, hvaležnosti.

7 delujočih pravil, kaj storiti za dobro počutje🎥

Zbujajte se s hvaležnostjo. Bodite hvaležni za vsakdanje stvari kot so: voda, zrak, možnost, da lahko preživite še en dan s svojimi ljubljenimi itd.

Hvaležni bodite tudi, ko plačujete, ko se vam zgodijo stvari, ki vam niso po godu. V takih trenutkih ima hvaležnost poseben pomen.

Če znate biti hvaležni v času vaše največje preizkušnje,

lahko ta postane vaše največje zmagoslavje.

V takem primeru je dobro počutje vaša sladka nagrada.

Vsako jutro naredite enostavno vajo za samozavest. Vajo izvajajte pred ogledalom, kot je prikazano v spodnjem video posnetku.

Nekaj mojih strank na cochingu je imelo na začetku izziv gledati se v ogledalo in si govoriti. Zato vam predlagam, da si napišete na list in si potem preberete pred ogledalom. Kasneje pa vajo izvajajte brez lista.

Meditirajte v 3 enostavnih korakih

Meditacija vas zbliža z vašim notranjim jazom in nauči um, da je pri miru. Kako najlažje meditirati?

KORAKI

  1. udobno se namestite v sedeč položaj
  2. roki položite na stegna, dlani obrnjeni navzdol
  3. zaprete oči in se osredotočite na dihanje

Ker je um navajen nenehno mleti, boste na začetku še vedno velikokrat prejeli kakšno misel.

A nič zato.😊 Vi se ponovno samo osredotočite na dihanje.

S klikom na podčrtano besedilo www.motivacija-za.me, prejmete dihalne vaje za sproščanje.

Vaje vam bodo pomagale do spremembe ritma dihanja in do odprave nemira v telesu.

Takrat nastopi dobro počutje.

Krepite samozavest in izboljšajte samopodobo. Za hitrejšo in bolj direktne rešitve za odlično samopodoba, si poiščite nekoga, ki pozna to pot.

Poiščite osebo, ki je že našla rešitve in to s svojim življenjem lahko tudi dokaže (ker točno to živi). Tu vam lahko pomaga mentor in/ali coach.

Taka osebna rast je hitrejša in bolj individualna. Rezultat so vidni že po nekaj srečanjih.

Odločite se za spremembe

Vpeljite spremembe. Odločite se, da imate dovolj takega načina življenja. Dovolite si živeti boljše in bolj lahkotno.

Postavite si novo dnevno rutino in vztrajajte pri tem.

S tem vidoe posnetkom si pomagajte kreirati dnevno rutin. V kolikor imate kakšno vprašanje, pa mi lahko pišete www.motivacija-za.me.

Z kreiranjem dnevne rutine je dobro počutje nekaj povsem normalnega.

Družite se z ljudmi, ki so pozitivno naravnani, ki vedno iščejo rešitve.

Okoli vas naj bodo posamezniki katerim je uspelo. Njihov uspeh naj bo vam gorivo in potrditev, da se sanje (tudi vaše) lahko uresničijo.

Dovolite, da njihovo dobro počutje preide tudi k vam.

Spoznajte svoj notranji jaz in začnite delovati iz srca in iz čistega notranjega miru.

Začnite se umirjati, kreirati pozitivno energijo v sebi in okoli sebe ter pričnite vsak dan iz nje tudi delovati.

To najlažje dosežete skozi vaje za sproščanje, energijske vaje, dihalne vaje in čuječnost.

Potrebno je vedeti, da je to proces.

Da spoznate, kako sproščanja potekajo v praksi, vas vabim k udeležbi na enega od teh. Prvi obisk je vedno brezplačen in brez obveze.🎁

Namen sprostitev je dobro počutje. To je vedno tisti, po čemer hrepenimo.

7 delujočih pravil, česa NE storiti 🎥

🛑 NE dovolite, da vaš sluhovod postane cev za vse neumnosti.

Ne poslušajte vsakogar in ne verjemite vsakomur. Veliko ljudi rado govori o stvareh, katere sam dobro ne pozna.

Določene osebe imajo občutek, da znajo bolje in to želijo navzven tudi pokazati. Kar je povsem normalno, ker smo bili vzgojeni v tekmovalnem in sodelujočem duhu.

🛑 NE sprejmite strah, stres, nemir za nekaj povsem normalnega. Ni normalno! Ni v redu!

Ko ste v teh občutkih, se dobro počutje umakne, ker zanj ni prostora.

Naše primarno stanje, ki nam je dano ob rojstvu je radost, čista ljubezen, obilje.

Ne delujte iz strahu ampak iz ljubezni.

🛑 NE primerjajte se z drugimi.

Primerjava z drugimi je izredno ”nefer” do vas. Zelo nepošteno je, ko se primerjate z drugimi, ker ne veste, kakšne pogoje je imela ta oseba, kdo ji je pomagal, koliko ur je vložil/a itd.

🛑 NE obsojajte se za vsako odločitev, katero ste ali pa morda niste sprejeli.

Za odločitve katere vas niso pripeljale tja kamor ste želeli, se nekateri zelo hitro obsojajo. Vendar je tu izjemno pomembno, da znate pogledati stvari iz drugega zornega kota.

Poglejte to pot, kot rast. Osredotočite se, kaj ste se zaradi tega naučili, kaj ste pridobili.

10 korakov vam bo odprlo nova spoznanja in izboljšalo v trenutku vaše občutke. NE osredotočajte se na slabe stvari ampak na dobre.

🛑 NE sprejmite mnenj drugih oseb, navodil šefov, partnerja kot slabo kritiko-opazko.

Vsako mnenje, navodilo sprejmite, kot povratno informacijo. V takem primeru se vam vibracija oz. občutek takoj spremeni. Dejansko se vam izboljša tudi odnos do te osebe.

🛑 NE nosite bremen preteklosti. Niste supermeni🦸.

Odpustite preteklost. Je ni več. V vašem vsakdanu se prikaže samo zato, ker jo v vaše življenje prikličete z mislijo.

Vedno imate samo ta trenutek in ta in ta in ta in ta in ta in ta …

In ta in ta in ta …

🛑 NE dovolite, da bo vaš um poln misli in prepričanj, ki vam ne služijo.

Zelo je pomembno, da veste o čem razmišljate, v kaj ste prepričani in zakaj se počutite tako, kot se.

Z opazovanjem lastnih misli zlahka ugotovite, zakaj se vrtite v začaranem krogu in zakaj je vašo življenje na tej točki.

Na ta način tudi dobite odgovor, kdaj se vam bo življenje obrnilo na bolje.

Ko se odločite za spremembo misli, v vaše življenje vstopi dobro počutje.