Category: Blog

Kako živeti obilje notranjega miru?Koliko od 86.400 sekund, ki so ti vsak dan na novo darovane, uporabiš zase? Vsak dan imaš 86.400 sekund.In to je čas, ki ga lahko živiš zase — ali pa neopazno odteče drugam. Zato ni čudno, da se kdaj počutiš razpršeno. Če čutiš nemir, pomanjkanje fokusa ali notranji pritisk, nisi edini.Današnje okolje stalno jemlje pozornost in jo usmerja navzven. Ta zapis te nežno vrne nazaj k sebi.K tvojemu notranjemu miru, tvoji osredotočenosti in občutku, da svoj dan živiš bolj zavestno. [toc] Hitri pregled: o čem govori ta zapis Za koga je to:Za osebe, ki se sprašujejo, kako se pomiriti, za duše, ki čutijo nemir, preobremenjenost, pomanjkanje fokusa ali občutek, da jim dan “uide”. Kaj rešuje:Razpršen fokus, vpliv zunanjega okolja (družba, socialna omrežja, pričakovanja) in izgubo stika…

Če si tukaj, verjetno iščeš način, kako se pomiriti, ko se ne moreš. Dihanje je ustvarjeno ravno za pomiritev in sproščanje. Vsaka meditacija za sprostitev in fokus, vsaka vaja, ki vodi telo um in duha do pomiritve, se začne z osredotočenostjo na dihanje. Rešitev je vedno tu, ob tebi. Zavestno dihanje je odgovor na vprašanje, kako se pomiriti. Popolnoma razumljivo je, da v določenem trenutku izgubiš stik s sabo.Telo in um reagirata hitreje, kot jih lahko zavestno ustaviš. A tu je praktična rešitev. Mir se začne v trenutku, ko se ustaviš in prisluhneš sebi. [toc] Kako se pomiriti s pomočjo dihanja Enostavno. Fokus na vdih in izdih, in že potuješ v globino sebe. Ker pa vem, da je življenje zunaj živo in glasno, so besede v nadaljevanju preprost napotek. Stik…

Fokus nase živi s srcem in varuj svojo zavest. Osredotoči se nase, na svoje počutje, na svoj notranji mir. Naj ti bo mar zate. Morda se sprašuješ, kako ostati v svoji energiji v času distrakcij? Če si tukaj, je verjetno zato, ker čutiš, da je svet postal preglasen. Preveč informacij, preveč novic, preveč občutkov, ki vlečejo tvojo pozornost stran od sebe. In ne samo to, je glavni krivec za nemir, nespečnost, tesnobo, nizko samozavest, razne bolezni in slabo počutje. In nekje v sebi čutiš, da obstaja druga pot, obstaja motivacija zanjo. To je pot, kjer se človek vrne v svojo zavest. Fokus nase in živi s srcem. Ko človek začne varovati svojo zavest, se pogosto pojavi več notranjega miru in jasnosti. Kaj pomeni fokus nase Fokus nase pomeni, da človek…

Domov › Notranji mir › Zakaj ne znam počivati Zakaj ne znam počivati? Kako to, da mi je tako pomembna tema kot je počivanje tujka? Če se ozreš nazaj lahko opaziš, da imaš shranjene spomine počitka, ki so legitimne narave. Trenutki, ko je kolektivno in družbeno sprejemljivo čutiti notranji mir so: dopusti prazniki prosti dnevi podaljšan vikend počitek po končani izmeni bolniška (pogojno) Ko me notranji mir obišče, se v meni prižge svetloba zavedanja. Avtorski vizual: Armina Džafić – Ambasador notranjega miru. [toc] Zakaj ne znam počivati Zakaj imam občutek nevrednosti, ko samo počivam? Kaj se skriva za prepričanjem, da potrebujem legalen razlog za počitek? Le kaj bi se zgodilo, če bi svojo dnevno rutino spremenila samo za eno dopoldne-popoldne ali morda za cel dan? Kaj bi lahko priplavalo na…