06Jul 2026 by admin

Retreat v Bosni | Zakaj lahko štirje dnevi vse spremenijo

Blog, Motivacija, Notranji mir zate -Blog, Samozavest
Vsak retreat napiše svojo zgodbo. Nekateri pridejo po oddih, drugi po odgovore. Domov pa skoraj vsi odnesejo nekaj, česar niso pričakovali – bolj pristen stik s sabo. Retreat v Bosni je le eno odločitev stran. Odločitev, ki pravi, da si se odločila zase. Največkrat nas od življenja ne ločijo kilometri. Ločijo nas nevidne meje v naši glavi in napačno prepričanje o pomanjkanju samozavesti za kaj takega. Vsako opisovanje štiridnevenga odmika v Bosni naredi krivico skoraj "nezemljskim" občutkom, katerih smo deležni. Vsako telo se odzove lahko drugače, ampak pomembno je, da se odzove. Začutiš lahko mravljince, ščemenje, trilijon meteljčkov trebuhu, objame te brezpogojna ljubezen. Solze so tudi pogost spremljevalec tako globokih čutenj razrežitve in osvoboditve vzorca, slabega počutja, nemira, tesnobe in strahu. Ker vse težje najdem besede, ki bi bile enakovredne…
Read More
26May 2026 by admin

Za notranji mir bodi skeptičen, a odprt

Blog, Motivacija, Notranji mir zate -Blog, Samozavest, Strah
V tem članku Za notranji mir bodi skeptičen, a odprt, te ne bom prepričevala, da moraš v karkoli verjeti. Pravzaprav te vabim k nečemu povsem drugemu. Ostani skeptičen. Sprašuj. Dvomi. Raziskuj. Hkrati pa ostani dovolj odprt, da opaziš, kaj se dogaja v tebi. Če in ko vztrajaš, te energija motivacije podpre. Dobiš nov zagon, tvoje telo napolni nova energija, ki je pripravljena na nova spoznanja novega tebe. Vse to pa vodi k boljši samozavesti in k boljšemu počutju. Meni osebno pa je bilo najboljše, ko sem se na tak način rešila strahu. Velika verjetnost je, da boš ugotovil, da veliko stvari, ki jih danes zavračaš, v resnici že dolgo živiš. [toc] Kaj se zgodi, ko te neka beseda zmoti Besede, kot so Duša, notranji glas, intuicija, notranji mir, energija ali…
Read More
04May 2026 by admin

Notranji mir v službi po praznikih

Blog, Motivacija, Notranji mir zate -Blog
Zakaj je tako težko čutiti notranji mir v službi po praznikih? Kaj je tisto, kar ti nenehno polni um, še preden se dan sploh zares začne? Katere negativne misli se ti pojavijo, ko pomisliš na ponedeljek kot prvi delovni dan po praznikih? Velikokrat sploh ne opazimo, kako hitro pademo v isti vzorec. Kot da telo že vnaprej ve, kaj prihaja, in um to samo še potrdi. Občutek teže, rahla napetost, misel, da bo treba “spet vse od začetka”. Ampak… se kdaj ustaviš in pomisliš, da je to v resnici le naučen način razmišljanja? V resnici je to le prepričanje, ki ti ne služi. Ponedeljek ni nujno težak. Prvi dan po praznikih ni nujno naporen. Lahko je tudi bolj miren, bolj zbran, celo bolj tvoj — če mu to dovoliš. Ljudje…
Read More
28Apr 2026 by admin

Notranji glas: zakaj mu ne zaupaš in kako ga poslušati

Blog, Motivacija, Notranji mir zate -Blog
Vsak od nas ima notranji glas. Razlikujemo se le v tem, ali mu prisluhnemo – in kako pogosto se odločimo po njem. Morda je čas, da ga začnemo poslušati in zaživimo notranji mir . V njem so odgovori, ki nam med drugim lahko pomagajo sprejemati bolj mirne odločitve. Notranji glas te vodi do tega, kar že znaš in imaš v sebi (a se pogosto niti ne zavedaš). Ko ga poslušaš, postaneš bolj samozavesten in bolj povezan sam s sabo. Si že kdaj imel občutek, da nekaj ni prava odločitev… pa si šel vseeno čez? In si kasneje rekel: “Vedel sem.” Ta občutek je v vsakem od nas. Razlika je samo v tem, ali ga poslušamo. Ko te zaznave, čuta ne poslušamo, pogosto izgubimo notranji mir. Ko ga začnemo upoštevati, se…
Read More
08Apr 2026 by admin

Kako živeti obilje – 86.400 sekund na dan zase

Blog, Motivacija, Notranji mir zate -Blog
Kako živeti obilje notranjega miru?Koliko od 86.400 sekund, ki so ti vsak dan na novo darovane, uporabiš zase? Vsak dan imaš 86.400 sekund.In to je čas, ki ga lahko živiš zase — ali pa neopazno odteče drugam. Zato ni čudno, da se kdaj počutiš razpršeno. Če čutiš nemir, pomanjkanje fokusa ali notranji pritisk, nisi edini.Današnje okolje stalno jemlje pozornost in jo usmerja navzven. Ta zapis te nežno vrne nazaj k sebi.K tvojemu notranjemu miru, tvoji osredotočenosti in občutku, da svoj dan živiš bolj zavestno. [toc] Hitri pregled: o čem govori ta zapis Za koga je to:Za osebe, ki se sprašujejo, kako se pomiriti, za duše, ki čutijo nemir, preobremenjenost, pomanjkanje fokusa ali občutek, da jim dan “uide”. Kaj rešuje:Razpršen fokus, vpliv zunanjega okolja (družba, socialna omrežja, pričakovanja) in izgubo stika…
Read More
18Mar 2026 by admin

Kako se pomiriti – dihanje, kot pot nazaj k sebi

Blog, Motivacija, Notranji mir zate -Blog
Če si tukaj, verjetno iščeš način, kako se pomiriti, ko se ne moreš. Dihanje je ustvarjeno ravno za pomiritev in sproščanje. Vsaka meditacija za sprostitev in fokus, vsaka vaja, ki vodi telo um in duha do pomiritve, se začne z osredotočenostjo na dihanje. Rešitev je vedno tu, ob tebi. Zavestno dihanje je odgovor na vprašanje, kako se pomiriti. Popolnoma razumljivo je, da v določenem trenutku izgubiš stik s sabo.Telo in um reagirata hitreje, kot jih lahko zavestno ustaviš. A tu je praktična rešitev. Mir se začne v trenutku, ko se ustaviš in prisluhneš sebi. [toc] Kako se pomiriti s pomočjo dihanja Enostavno. Fokus na vdih in izdih, in že potuješ v globino sebe. Ker pa vem, da je življenje zunaj živo in glasno, so besede v nadaljevanju preprost napotek. Stik…
Read More
13Mar 2026 by admin

Fokus nase in živi s srcem | Varuj svojo zavest

Blog, Motivacija, Notranji mir zate -Blog
Fokus nase živi s srcem in varuj svojo zavest. Osredotoči se nase, na svoje počutje, na svoj notranji mir. Naj ti bo mar zate. Morda se sprašuješ, kako ostati v svoji energiji v času distrakcij? Če si tukaj, je verjetno zato, ker čutiš, da je svet postal preglasen. Preveč informacij, preveč novic, preveč občutkov, ki vlečejo tvojo pozornost stran od sebe. In ne samo to, je glavni krivec za nemir, nespečnost, tesnobo, nizko samozavest, razne bolezni in slabo počutje. In nekje v sebi čutiš, da obstaja druga pot, obstaja motivacija zanjo. To je pot, kjer se človek vrne v svojo zavest. Fokus nase in živi s srcem. Ko človek začne varovati svojo zavest, se pogosto pojavi več notranjega miru in jasnosti. Kaj pomeni fokus nase Fokus nase pomeni, da človek…
Read More
23Jan 2026 by admin

Vodena globoka meditacija za notranji mir na celični ravni

Blog, Notranji mir zate -Blog, Video posnetki
Vodena globoka meditacijo za notranji mir na celični ravni sem posnela v gozdu, v prisotnosti močnih energij in z jasnim namenom: vzpostaviti mir in ravnovesje na celični ravni. Svetloba kot energija vstopa v telo in se povezuje z inteligentnimi celicami, da se um umiri, telo zmehča in se začne spuščati vse, kar ne služi več. Vodena meditacija je nastala iz prisotnosti in močnih energij gozd, v naravnem okolju, ki podpira ravnovesje. Globoka meditacija ni za razmišljanje.Je za čutenje. Ta meditacija za notranji mir je namenjena tebi, če čutiš pritisk okolice in oddaljenost od sebe, pa hkrati veš, da to, kar trenutno živiš, nisi v resnici ti. Celice ti bodo hvaležne. [toc] Vodena globoka meditacija za notranji mir na celični ravni Dovoli, da svetloba najde tvoje celice.Brez pričakovanj, napora in popravljanja…
Read More
19Jan 2026 by admin

Kako se hitro umiriti? | Kako presekati stres v nekaj minutah

Blog, Notranji mir zate -Blog, Strah, Stres
Notranji mir je stanje telesa in uma, ko čutiš varnost v sebi. Najhitrejši način, da umiriš stres, je zavestno dihanje s podaljšanim izdihom. Strah in stres sta zelo dobra prijatelja. Potrkata prav prav vsakem od nas in ostaneta tako dolgo, dokler ju nimamo dovolj. Nenehno nas držita v preživitvenem stanju. Vplivata na posameznikovo samozavest, zdravje in splošno počutje. Vabim te, da se naučiš zapreti jima vrata. [toc] Kako se hitro umiriti Najhitrejši način, da presekamo stres, je zavestno dihanje.Ko vdihnemo skozi nos in izdih podaljšamo, se telo začne umirjati in tako odpremo vrata notranjemu miru.S tem aktiviramo vagusni živec, ki povezuje um in srce ter prinaša občutek varnosti. Dovolj je že nekaj zavestnih vdihov, da se stres začne zmanjševati. Tvoje telo vedno ve, kdaj je čas za umiritev. Zaupaj mu.…
Read More
30Dec 2025 by admin

Motivacija za 2026 | Rada bi te motivirala

Blog, Motivacija
Motivacija za 2026 je povsem nova energija. Je vibracija, ki prihaja – je na poti. Prav ta motivacija je skupek vseh energij leta 2026, ki v tem trenutku ustvarja podlago za nove začetke. Jaz pa bi te rada spodbudila k dobremu počutju. Moja želja je, da bi motivacija v 2026 postala tvoja zvesta prijateljica. Iz srca ti želim življenje, kjer so trenutki polni notranjega miru. Naj um malo počije, naj te strah zapusti, naj se telo pomiri. [toc] Motivacija za 2026 Preveč let, morda že desetletij, se dobesedno vlečemo iz starega leta v novo. Ne čutimo pretiranega upanja, saj se vse dogaja že predolgo časa. Stare paradigme nas kot pajčolan vlečejo nazaj, kot da bi skrbele, da ne naredimo koraka naprej. Vse to negativno vpliva na samozavest. Lotos energija -…
Read More