Category: Blog

Zakaj je tako težko čutiti notranji mir v službi po praznikih? Kaj je tisto, kar ti nenehno polni um, še preden se dan sploh zares začne? Katere negativne misli se ti pojavijo, ko pomisliš na ponedeljek kot prvi delovni dan po praznikih? Velikokrat sploh ne opazimo, kako hitro pademo v isti vzorec. Kot da telo že vnaprej ve, kaj prihaja, in um to samo še potrdi. Občutek teže, rahla napetost, misel, da bo treba “spet vse od začetka”. Ampak… se kdaj ustaviš in pomisliš, da je to v resnici le naučen način razmišljanja? V resnici je to le prepričanje, ki ti ne služi. Ponedeljek ni nujno težak. Prvi dan po praznikih ni nujno naporen. Lahko je tudi bolj miren, bolj zbran, celo bolj tvoj — če mu to dovoliš. Ljudje…

Vsak od nas ima notranji glas. Razlikujemo se le v tem, ali mu prisluhnemo – in kako pogosto se odločimo po njem. Morda je čas, da ga začnemo poslušati in zaživimo notranji mir . V njem so odgovori, ki nam med drugim lahko pomagajo sprejemati bolj mirne odločitve. Notranji glas te vodi do tega, kar že znaš in imaš v sebi (a se pogosto niti ne zavedaš). Ko ga poslušaš, postaneš bolj samozavesten in bolj povezan sam s sabo. Si že kdaj imel občutek, da nekaj ni prava odločitev… pa si šel vseeno čez? In si kasneje rekel: “Vedel sem.” Ta občutek je v vsakem od nas. Razlika je samo v tem, ali ga poslušamo. Ko te zaznave, čuta ne poslušamo, pogosto izgubimo notranji mir. Ko ga začnemo upoštevati, se…

Kako živeti obilje notranjega miru?Koliko od 86.400 sekund, ki so ti vsak dan na novo darovane, uporabiš zase? Vsak dan imaš 86.400 sekund.In to je čas, ki ga lahko živiš zase — ali pa neopazno odteče drugam. Zato ni čudno, da se kdaj počutiš razpršeno. Če čutiš nemir, pomanjkanje fokusa ali notranji pritisk, nisi edini.Današnje okolje stalno jemlje pozornost in jo usmerja navzven. Ta zapis te nežno vrne nazaj k sebi.K tvojemu notranjemu miru, tvoji osredotočenosti in občutku, da svoj dan živiš bolj zavestno. [toc] Hitri pregled: o čem govori ta zapis Za koga je to:Za osebe, ki se sprašujejo, kako se pomiriti, za duše, ki čutijo nemir, preobremenjenost, pomanjkanje fokusa ali občutek, da jim dan “uide”. Kaj rešuje:Razpršen fokus, vpliv zunanjega okolja (družba, socialna omrežja, pričakovanja) in izgubo stika…

Če si tukaj, verjetno iščeš način, kako se pomiriti, ko se ne moreš. Dihanje je ustvarjeno ravno za pomiritev in sproščanje. Vsaka meditacija za sprostitev in fokus, vsaka vaja, ki vodi telo um in duha do pomiritve, se začne z osredotočenostjo na dihanje. Rešitev je vedno tu, ob tebi. Zavestno dihanje je odgovor na vprašanje, kako se pomiriti. Popolnoma razumljivo je, da v določenem trenutku izgubiš stik s sabo.Telo in um reagirata hitreje, kot jih lahko zavestno ustaviš. A tu je praktična rešitev. Mir se začne v trenutku, ko se ustaviš in prisluhneš sebi. [toc] Kako se pomiriti s pomočjo dihanja Enostavno. Fokus na vdih in izdih, in že potuješ v globino sebe. Ker pa vem, da je življenje zunaj živo in glasno, so besede v nadaljevanju preprost napotek. Stik…

Fokus nase živi s srcem in varuj svojo zavest. Osredotoči se nase, na svoje počutje, na svoj notranji mir. Naj ti bo mar zate. Morda se sprašuješ, kako ostati v svoji energiji v času distrakcij? Če si tukaj, je verjetno zato, ker čutiš, da je svet postal preglasen. Preveč informacij, preveč novic, preveč občutkov, ki vlečejo tvojo pozornost stran od sebe. In ne samo to, je glavni krivec za nemir, nespečnost, tesnobo, nizko samozavest, razne bolezni in slabo počutje. In nekje v sebi čutiš, da obstaja druga pot, obstaja motivacija zanjo. To je pot, kjer se človek vrne v svojo zavest. Fokus nase in živi s srcem. Ko človek začne varovati svojo zavest, se pogosto pojavi več notranjega miru in jasnosti. Kaj pomeni fokus nase Fokus nase pomeni, da človek…