Kako umiriti strah | Obisk inšpektorja, izvršitelja

Blog, Strah
Kako umiriti strah, ko ga že čutiš, ko misliš, da te je že premagal? Takrat težko, pa vendar se da. Najprej se je potrebno zavedati, da te je strah. Ne govorim o splošnem zavedanju. Vsak ve, kdaj ga je strah. Kako umiriti strah, ko je TU & ZDAJ 🎥 Strahci, monstrumi, strahovi, prikazi lahko močno zamajejo temelje vaše samozavesti. V momentu odpravijo motivacijo in če so pogosto prisotni, aktivirjao stres. Govorim o trenutku, o mikrosekundi, predno se aktivira. To je enak občutek kot takrat, ko se opečete. Vaš um to vidi prej, kot telo zazna. Bolečina se pojavi čez nekaj sekund. Takrat imaš občutek, da je vse upočasnjeno. O tem zavedanju, v tem času govorim. Predstavljaj si, da je strah snežena kepa na vrhu hriba. Če ti jo uspe ustaviti…
Read More

Osebnostna rast in odnosi | Kako razumeti, kdo v resnici sem

Blog, Lepe misli za vsak dan, Motivacija, Samozavest, Strah
Osebnostna rast in odnosi, delavnice za osebno rast ter osebna rast misli je nekaj, s čimer se sreča sleherna oseba, ki se odloči delati na sebi. Ko ste ozavestili in sprejeli to odločitev pomeni, da ste uskladili um in srce (to besedno zvezo bom večkrat omenjala). Pomeni, da ste eno z odločitvijo in da imate vsega dovolj. Pomeni, da je prišel čas, da se osebnostna rast in odnosi izboljšajo. Ste se kdaj vprašali, Je lahko taka misel za vas motivacija? Kaj se začne dogajati v tem specifičnem in prelomnem trenutku v vašem življenju, delim v nadaljevanju. Na koncu objave pa vas čakajo motivacijske misli za življenje. [toc] Osebnostna rast in odnosi Kakšana je reakcija po odločitvi? Takrat aktivirate dogajanja, kjer se osebnostna rast in odnosi povzpnejo na povsem novo raven.💪…
Read More

Učinkovito sproščanje telesa s ptičjim petjem 🎥🐦

Blog, Motivacija, Strah, Stres
V teh časih, ki delujejo nepredvidljivi in stresni, je sproščanje telesa izjemno pomembno. Z dihalnimi vajami za sproščanje, se v vašem telesu aktivira vagusni živec in njegova naloga je, da umu sporoča, da se telo relaksira. Ste vedeli, da je sproščeno telo bolj produktivno, notranje mirno, bolj samozavestno? Po sproščanju telesa postane motivacija vaša prijateljica, strahu in stresu pa pred očmi zapirate vrata. https://youtu.be/BRTX2_2mPPQ Video posnetek je nastal na sprehodu, na en lep jesenski dan. Ptičje petje pa sem posnela letos poleti, ob 04.00. Kakšen je namen posnetka? Da vas sprosti. Predlagam, da ga poslušate tudi, ko počnete povsem vsakdanja opravila ali pa ste na delovnem mestu. Naj se vam predvaja v ozadju. V kolikor ga boste najprej poslušali pri sproščanju telesa, ga bo vaš um tudi takrat, ko boste…
Read More

Dihalne vaje za sproščanje | Hitro in učinkovito do sprostitve

Blog, Motivacija, Samozavest, Strah, Stres
Dihanje je poleg hrane in vode izjemno pomemben vir energije. Zakaj dihalne vaje za sproščanje? Da se sprostite, da sprostite ramena, da začnete ugotavljati in sprejemati, da ste samo naučeni biti v stresu. Ko sta vam strah in stres ''potrkala na vrata'', ste jim odprli nastežaj namesto, da bi jih samo malo priprli. Strah in stres sta suvereno vstopila v vaše domove in v vaša telesa. Včasih sem sama bila polna strahu in živela v stresu. Telo je bilo nemirno, stresla sem se. Opazila sem tudi, da me pogosto po tuširanju koža srbi. Takrat tega nisem povezovala s strahom in stresom. Aha, pa da ne pozabim, nekaj časa me je spremljam tudi sindrom nemirnih nog. Občasno sem začutila tudi tiščanje pri srcu. Vam je znano? Danes živim brez strahu in…
Read More

Zgradite srčen odnos do sebe z magičnimi afirmacijami | Video🎥

Blog, Lepe misli za vsak dan, Motivacija, Samozavest, Strah, Stres
Zakaj zgraditi odnos do sebe Srčen odnos do sebe je potrebno zgraditi zato, da: občutite lastno notranjo moč, da spoznate svoj notranji jaz, da začutite lastno vrednost, ustvarjalno moč, da odpravite nemir v telesu, da lažje spite, da umirite nenehne misli, da pridobite na motivaciji, da zrahljate strah in ga posledično odpravite, da odstranite stres v vašem življenju ... https://youtu.be/OvvAudFxzb0 Ker živimo v času brez primere, kjer sta strah in stres postala nekaj povsem vsakdanjega, vas bodo te pozitivne afirmacije povezale s samim sabo. Na tak način boste s časom vzpostavili odličen odnos do sebe. Ste kreativno, ustvarjalno in energijsko močno bitje. Povežite se sami s sabo in občutite lastno notranjo moč. Kako se povezati in zgraditi odnos do sebe Precej enostavno. Odločite se, postavite si to kot del vaše…
Read More

Kako se znebiti strahu, kaj bodo rekli drugi | 1⃣2⃣ nasvetov ➕ VAJA

Blog, Strah, Vprašanja in odgovori iz mojih delavnic
Zakaj nam je tako pomembno vprašanje, kako se znebiti strahu? Zato, ker jer strah pred mnenji drugih ljudi v sodobnem svetu postal iracionalen in neproduktiven. Njegovi negativni učinki pa segajo daleč in globoko. ZANIMIVOST: Ste vedeli, da obstaja za tako vrsto strahu izraz? Alodoksafobija se ji reče.Beseda alodoksafobija izhaja iz grškega 'allo', kar pomeni drugačen, 'dox' je mnenje in 'fobos', ki izhaja iz grškega Boga strahu. Ljudje s to fobijo živijo v nenehnem strahu in tesnobi, da bi slišali mnenja drugih ljudi. Če se vam zdi, da vedno gledate čez ramo, niste samozavestni, bolj verjamete mnenju druge osebe kot vašem lastnem ali vas skrbi, kaj bodo rekli drugi, vam predlagam 12 praktičnih nasvetov in enostavno vajo, da prenehate skrbeti. [toc] Kaj je strah Strah je izjemno močno, primarno čustvo, ki…
Read More

Kako odpraviti tiščanje pri srcu TAKOJ | Učinkovite dihalne vaje 🎥

Blog, Strah, Stres
Tiščanje pri srcu oziroma tesnoba ovira vsakega četrtega zaposlenega.😰 Desetina doživlja simptome depresije, pravi slovenski STA v svoji objavi (vir1). Po raziskavah, je Slovenija na vrhu evropskih držav, ki poročajo o visoki stopnji stresa pri delu. Tiščanje pri srcu, naj bi bil tudi eden glavnih razlogov za odsotnost z dela in skrajšani delovnik, navajajo. Vse to vpliva na delovne procese v podjetjih. Podjetja tvorimo ljudje in ne roboti. Zato je ključnega pomena, kako se počutite in kako znate odpraviti nemir iz svojega telesa in vnesti mir. Tiščanje pri srcu občuti ali je občutil, že vsak od nas. Z delom na sebi lahko ugotovite, od kod ta tesnoba pri vas izvira. [toc] Čutite tudi vi kdaj tiščanje pri srcu? Nisem čisto vedela, kaj pomeni in kako se oseba počuti, ko je…
Read More

Zakaj se odločiti za delavnice za osebno rast | ➕🎁PDF

Blog, Motivacija, Samozavest, Strah, Stres, Vprašanja in odgovori iz mojih delavnic, Zakon privlačnosti
Delavnice za osebno rast so tečaji osebnega razvoja, pri katerih z aktivnim sodelovanjem pridobite veščine na različnih področjih. Osebni razvoj izboljša kakovost vašega življenja z razvojem sposobnosti, ki vam pomagajo doseči vaše osebne in poklicne cilje. Delavnice za osebno rast vključujejo področja, ki se nanašajo na samozavedanje, obvladovanje stresa, učinkovitost, ustvarjalnost, upravljanje časa in spremembo kariere. V tem članku boste spoznali, zakaj se odločiti za delavnice za soebno rast, kaj je osebnostna rast , kako izbrati delavnice za osebno rast, na katerih področjih lahko osebnostno rastete in katere so prednosti takih delavnic. Na koncu pa sem za vas pripravila pdf 🎁, v katerem boste našli 50 vprašanj za osebnostno rast. [toc] Kaj sploh pomeni osebna oz. osebnostna rast Osebna rast različnim ljudem pomeni različne stvari. Na splošno se osebna rast…
Read More

Premagovanje strahu | 12 ključnih nasvetov za premagovanje strahu, katerega si sami ustvarite

Strah
Premagovanje strahu je bistven korak pri doseganju vaših ciljev in sanj. Strah je največji razlog, zakaj ne naredite koraka naprej. V glavi se vam pojavljajo že zelo domače, negativne misli kot so: ''Ne znaš! Ne zmoreš! Ne bo ti uspelo! Imaš premalo izkušenj, znanja ...'' Vse to je le pruičeno. In tako, kot ste se takega načina priučili, je dobro, da veste, da se lahko tega odučite. [toc] Kaj mislite, od kod izvira vaš strah? Zaradi naše sposobnosti učenja, razmišljanja in ustvarjanja strahu v svojih glavah, nevroznanstveniki trdijo, da smo ljudje najbolj strašljiva bitja na planetu. Prestrašimo se tako, da si večino časa predstavljamo najslabše možne izide, ob predpostavki, da se ščitimo pred neposredno nevarnostjo. Torej, vaš strah izvira prav iz vas. Vi si domišljate kočne izhode in rezultate. Sami…
Read More

Strah me je življenja [Učinkoviti predlogi o tem, kako strah prepoznati in ga premagati?]

Strah, Stres
[toc] '' Ne upam se sama peljati v Ljubljano na izobraževanje. Strah me je življenja včasih.'' mi je povedala Zara. Zara je mamica dveh otrok, s končano visoko šolo in odlično službo. V svojem poklicu je zelo uspešna, je izjemna mamica, čudovita kuharica in žena. Iz zunanje perspektive, popolna v vseh pogledih. Ko sva zaključili s coachingom, sem se spomnila svojega starejšega sina in njegovega strahca. Ko je bil star 10, 12 let se je stalno vozil s kolesom. Živeli smo v varnem delu predmestja. Imel je dovoljenje, da kolesari v bližini doma. Za daljše poti, pa je vedno vprašal. Nekega dne se je s prijatelji iz nogometnega kluba dogovoril, da na trening pridejo s kolesi. Tik pred odhodom, je sinu postalo slabo in odločil se je, da tisti dan…
Read More