Čas v katerem živimo nas je naredil skoraj imune proti stresu.
Pa je to res? Nikakor.
Stres je potrkal na naša vrata in vsak od nas mu je odprl.
Tisti, ki smo mu odprli na stežaj, čutimo (smo čutilil) kronični strah. Skozi delo na sebi sem ga jaz odstranila iz življenja in mu zaprla duri ter jih dobro zaklenila.
Tamara sedaj odstranjuje kronični strah in sigurno zapira svoja vhodna vrata.
Zapis o kroničnem strahu je nastal na mojih osebnih spoznanjih in pri delu s ”Tamaro”.
Naj vam služi.
Poglavja
Kaj je kronični stres
Kronični stres je moja oblekica s katero oddajam vibracijo in na ta način podzavestno privabljam stvari, situacije in dogodke v svoje življenje, ki hranijo in polnijo kronični stres.
Več o sami oblekici, v nadaljevanju.
Jaz si kronični stres predstavljam kot da sem hrček v kolesu, ki se nikdar ne ustavi. Sem nenehno pod pritiskom, telo je čisto v krču, vsega me je strah, ne upam si izraziti lastnega mnenje, ker je samozavest izginila, potim se, srce mi bo vsak čas izskočilo, motivacije za življenje ni.
Ne upam si dvigniti glave na površje, ker razmišljam, kdo vse me bo videl in sodil.
Hrčkovo kolo dobro poznam in na njem se razvila ‘odlično” navado ter neverjetno hitrost. V trenutku, ko čutim olajšanje za eno stresno situacijo, se moj um loti iskanja drugega strahu.😨
Tako je to sedaj postala moja navada. Razumem, da si vsak dan oblečem oblekico, ki me etiketira kot osebo, ki je kronično pod stresom.
Ta oblekica oddaja vibracija stresa in strahu in v svojem življenju sem priča samo stresnim stvarem.
Kaj v tem primeru lahko naredite?
Opazujte, kakšno oblekico ste si nadeli.
Kako boste to vedeli?
Po občutku. Če se ne počutite dobro, je to oblekica nizke vibracije in obratno.
Razlika med akutnim in kroničnim stresom
Nekatere situacije, dogodki in osebe imajo na naše življenje večji vpliv, drugi manjšega.
Naš pogled na njih odloča, v kateri koš ga bomo dali. Za nekoga je nedavni prepir s partnerjem le epizodica (ker imata zdrav odnos), za drugega je to lahko še en delček mozaika v slabem, morda celo žaljivem, toksičnem odnosu.
Na sliki so prikazi primeri akutnega in kroničnega stresa.
Vsak pri sebi dobro ve, kaj čuti. Poslušajte svojo intuicijo in pravočasno ukrepajte, če čutite da živite kronični stres.
Na svoji internetni strani sem veliko pisala o stresu. Kliknite na to povezavo👉 https://www.motivacija-za.me/category/blog/stres/ .
Prepričana sem, da boste dobili uporabne informacije in dodatne načine za odpravo stresa.
Še nekaj me zanima: ”Ste se kdaj vprašali, kam me vodi kronični stres?”
Vodi vas v izgorelost.
Kronični stres zaradi drugih oseb👫🎥
Z vami delim vajo, katero sem naredila ravno na način lažjega razumevanja oddajanje signalov z oblekico.
Vaja je namenjena vsem tisti, ki bi radi ugotovili, zakaj pri določenih osebah izgubite dar govora, zakaj vam druge ”dvignejo pokrovko”, od kod tretjim taka moč, da vas ohromijo itd.
Toplo priporočam izvajanje vaje. Če boste po končani tehniki imeli kakšno vprašanje, mi pišite na www.motivacija-za.me.
Zakaj ”Tamara”ne izvaja vaj in s tem odpravi kronični stres
Z leti vzpostavimo različne rutine, ki nam na začetku morda služijo, vendar kasneje se lahko obrnejo proti nam.
Nekatere navade imamo tako močno zakoreninjene, da sploh ne opazimo, kako nam škodijo.
Moja stranka, imenujmo jo Tamara, je 60 letna gospa, z dvema odraslima otrokoma. Je ločena in živi sama v enem večjem mestu v Sloveniji.
Njena velika radost sta otroka, krog prijateljev ter mala domača farma. Na njej biva nekaj kokoši, najde se tudi kakšna raca, pes je nepogrešljiv in seveda vsem skupaj družbo dela farmski mačonar.
Svoje živali dobro pozna in na nek način komunicira z njimi. Aha, pozabila sem povedati, da je v igri tudi petelin.🐓
Obožuje preživete trenutke s svojimi prijatelji, ki pa niso tako pogosti, kot bi si sama želela.
Zakaj Tamara ne izvaja vaj
V preteklosti jih ni. Sedaj, ko delava skupaj že nekaj mesecev, jih izvaja.
Prej ji kaj takega ni padlo na kraj pameti, ker je bila poročena z osebo, katera jo je fizično in verbalno zlorabljala.
Dolgo časa je potrebovala, da zbere pogum, ga zapusti ter se odseli. Čas korone jo je pripeljal nazaj v domači kraj, kjer bivši mož še vedo biva.
Ker dela na sebi razume, da nič v življenju ni naključno. Tudi ta partner ne.
Vajo, ki jih pomaga, da se sooča s strahom pred bivšim možem, delim z vami. Vi jo uporabite za svoj strah.
Njun nefunkcionalen odnos je trajal dolgo časa. Zato je to za Tamaro postal kronični stres.
Da bi spoznala moč svoje podzavesti, sva na zadnjem coaching srečanju naredili sledečo vajo.
OBRAZLOŽITEV COACHING SREČANJA : Njena želja je sedeti pred hišo, na svojo klopici, piti kavo na sončen dan ter uživati v prigodah svojih živali. Ampak brez občutka krivde in negativnih misli, kaj mora še postoriti.
KORAKI za 1.del vaje -PRIORITETA
👣 Na list napiše: Ne usedem se na klopico, ker me preganja čas.
👣👣 (doda ti dve besedi) Do sedaj se nisem usedla na klopico, ker me preganja čas.
👣👣👣 Do sedaj se nisem usedla na klopico, ker me preganja čas, (doda) in mi to ni prioriteta!
Kaj točno me ustavi🤔
Ustavi me lahko vse in vsakdo, ki ima 5 minut časa. Ustavijo nas navade, ki aktivirajo strah in ta potem vodi v kronični stres.
Ustavijo nas lahko prepričanja, misli, ustaljeni vzorci, nezmožnost videnja boljšega življenja itd.
Dolgoletna trpljenja, ne iskanje rešitev, misel, da tako že mora biti, nezmožnost videnja priložnosti za boljše življenje itd. Vse to nas ustavlja.
Kako lahko prenehamo čutiti kronični stres? Z osebnim razvojem. S spoznanjem, da je življenje brez straha možno.
Edino kar vas loči do ljubezni do sebe je spoznanje, DA JE TAKO ŽIVLJENJE DOVOLJENO TUDI VAM.💪💜
Na spodnji gumb mi lahko pišete, če začutite, da potrebujete usmeritev ali informacijo glede vašega kroničnega stresa.
Razvade kroničnega stresa
Zakaj razvade, v nadaljevanju.
Kronični stres vpliva na vsa področja v življenju.
Tukaj prilagam nekaj specifičnih primerov kroničnega stresa:
💔 Srčno-žilni sistem: Kronični stres lahko povzroči sproščanje stresnih hormonov, kot sta adrenalin in kortizol, kar lahko vodi do povečanega srčnega utripa in krvnega tlaka. Tako se poveča poveča tveganje za boleznimi srca in možgansko kapjo.
🥗 Prebavni sistem: kronični stres lahko povzroči napihnjenost in zaprtje, bolečine v trebuhu ter slabost
🧠 Vpliv na možgane: Kronični stres lahko sproža spremembe v možganih, te pa lahko aktivirajo anksioznost, depresijo in težave s spominom.
🧘 Imunski sistem lahko oslabi ravno zaradi kroničnega stresa. Zato se telo težje bori proti okužbam in boleznim.
🧖♂️ Vpliv na kožo: Ko je kronični stres dovolj dolgo prisoten, lahko povzroči težave s kožo, kot so akne, koprivnica in luskavica.
👩🦰️ Reproduktivni sistem: Pri ženskah lahko povzroči menstrualne težave. Zmanjšana plodnost pa se lahko pojavi pri obeh.
Zakaj razvade kroničnege stresa
Pa si najprej poglejmo definicijo besede razvada:
Razvada je slaba, neprimerna navada (vir1).
V današnjih časih tisti, ki niso pod vplivom stresa, niso ”normalni”.
Ne verjamemo jim.
Pojavi se dvom in vprašanja:
❓Kaj je pri tebi res vse v redu?
❓ Ti res uživaš v službi? Se res počutiš kot del tima?
❓ Je tvoj partner res ljubeč?
❓ Se ti želje res uresničujejo?
❓ Si finančno res vedno preskrbljena? Se ne bojiš pomanjkanja?
❓ Nimaš želja? Si res zadovoljna z življenjem?
Kadar so odgovori na zgornja vprašanja pritrdilni, je to za tistega, ki sprašuje nenormalno. Težko verjame, da je to mogoče.
Pa je kronični stres res normalen?
Ali ni neprimerna navada tudi to, da ste nenehno pod stresom? Da živite v strahu?
Si sploh upate sanjate ali zamisliti življenje brez kroničnega stresa?‼️
Občutek dobimo, kot da smo v Twilight Zone (vir2). Kot da živimo na različni planetih. In dejansko tudi živimo.
Tisto o čemer razmišljamo in tisto v kar smo prepričani, se nam nenehno potrjuje v življenju.
‘‘Vsak malar ima svoje 👀’‘ je ljudska misel, ki tu potrjuje resničnost.
To je tista vibracija, o kateri sem vam zgoraj pisala.
Bolj, ko se zavedamo barve naše dnevne oblekice in njene vibracije, bolj ozaveščamo, da je od tega vse odvisno.
Kako in zakaj?
Podzavesto in zavestno si ustvarimo razvade, ki nas oblikujejo in vodijo skozi življenje.
V prevodu pomeni, da mi to (nehote) dovolimo.
Treba je vedeti, da katerokoli oblekico nosimo, to privlačimo. Smo magnet te vibracije.
Več o vibraciji najdete na tej povezavi www.motivacija-za.me.
Pomembno je, da kronični stres obravnavate čim prej. Preprečiti je potrebno,da bi negativni učinki postali hujši in stalni.
Če doživljate kronični stres, poiščete pomoč strokovnjaka, ki vam lahko pomaga razviti osebni načrt za obladovanje stresa in izboljšanje zdravja ter dobrega počutja.
VIR
- Definicija besede razvada https://fran.si/iskanje?View=1&Query=razvada
- Twilight Zone https://en.wikipedia.org/wiki/The_Twilight_Zone