
Čas v katerem živimo nam daje nenehne preizkuse, kateri nam lahko (če dovolimo) skalijo notranji mir.Naše telo je že tako dobro sprogramirano, da se takoj vživi v preživitveno stanje. Stres mu je povsem nekaj običajnega.Ste se kdaj vprašali, zakaj je temu tako? Zakaj za vraga smo si dovolili porušiti notranji mir.
Včasih imam občutek, da sem v boksarskem ringu in ta notranji mir potiskam, držim čisto na tleh. Ta se premika in poskuša uiti izpod mojih težkih rok, a mu pogosto ne uspeMoja energija je pri tem tako močna, da notranji mir nima velikih možnost za zmago.Saj dejansko zmage niti ne potrebuje. Rabi le ”fair play”, pošteno možnost pokazati, da lahko obstane na nogah
Poglavja
Kaj je notranji mir 🎥
Odsotnost nemira = notranji mir
Za mene je to stanje mojega duha. Je dobro počutje, občutek umirjenosti, hvaležnosti, obilja, samozavesti.
Je jutranje zbujanje, kjer je prva misel: ‘‘Hvala ti Bog, da sem se zbudila.”💜
Notranji mir je občutek čistega intimnega spokoja. V ozadju mogočno zavedanje, da sem več kot to telo, da so okoli mene Energije in Stvarnik. Globoko spoštovanje do vsega kar je in kar še bo.
Notranji mir je miren spanec, razumevajoče sanje, življenje brez strahu, vznemirljiva motivacija jutra, ko odprem oči.
Meni je notranji mir občutje lahkotnosti v situaciji, katera mi povzroči trenutni nemir in kratkotrajno aktivacijo strahu. Čista vera, da bo vse v redu. Da je to izkustvo in nič več. Da mine in tudi to bo.💜
Ste bili kdaj sami v gozdu osredotočeni samo na ptičje petje, sončni žarek, veter ali vodo v ozadju? To je notranji mir.
Kako najti notranji mir
V sebi. Vsak od nas ima notranji mir v sebi in v nekem trenutku dneva, ga tudi živi. Lahko je to le delček sekunde.
Notranji mir vam nihče ne more dati. Coach ali mentor vam pokaže pot s katero boste prišli do njega, a delo boste ”morali” opraviti sami.
Če smo iskreni, to niti ni neko delo. Je spoznavanje sebe in vsega, kar vi ste. Ko enkrat razumete to, je notranji mir sladka nagrada.
Uporabni predlogi iz prakse za najdbo notranjega miru
- odločite se, da želite spoznati in živeti notranji mir🎯
- čimbolj in čim večkrat bodite pozorni, kakšne misli, občutke, prepričanja in odzive imate. Opazujte kaj opažate pri sebi.👀
- ugotovitve si zabeležite✍️
- podaljšujte si trenutke notranjega miru. To lahko dosežete tudi na polurnih sproščanjih z nami, v skupini, kjer je moč doseženega notranjega miru in energij bolj občutna.💪
Kako ohraniti notranji mir
Ko enkrat dosežete mirno stanje znotraj sebe, ni za vekomaj vaše. Potrebno ga je vzdrževati. V nasprotnem primeru nemir v telesu hitro najde nazaj svoje domače mesto.
Odsotnost konfliktov, motenj ali nestrinjanj je stanje notranjega miru in spokojnosti.
Ko zgradite ljubezen do sebe, začnete preprečevati izgorelost, spoznate vaša pozitivna in negativna čustva, iz vašega življenja izgine občutek krivde. V dnevu ste čedalje bolj in bolj sproščeni, lahkotni ter zadovoljni.
Občutek imate, kot da vam je vse na dosegu roke. In tudi je! Tako (morda prvič po dolgem času) ponovno začutite visoko vibracijo. Veste, da je to to.
To je tisti super globoko-intimni občutek čiste radosti in vzhičenosti.
Kako ohraniti notranji mir sploh, če grem npr. jutri v službo?
Sprejmite vaše delovno mesto in situacijo kot trenutno. V kolikor niste zadovoljni tam kjer ste, je potrebno ugotoviti, zakaj je temu tako in to predelati ravno tam kjer ste.
Zakaj?
Ker sebe vedno nesete s sabo!
PRIMER: če imate na delovnem mestu npr. Roberta, ki je oh in sploh negativen in siten šef, boste iz vidika vibracije ravno takega našli na drugem delovnem mestu. Razlika bo le v tem, da mu verjetno ne bo ime Robert.
Kako to?
Mi smo magneti. Naši občutki oddajajo vibracijo glede na naše počutje. Tako kot vibriramo, tako tudi privlačimo. Na drugo delovno mesto nesemo sebe z vsemi nepredelanimi negativnimi občutki.
Za boljše razumevanje napisanega vam priporočam, da naredite spodnjo vajo
Kako ohraniti notranji mir, ko grem jutri v službo
Še en pomemben vidik za ohranite notranjega miru, ko gremo jutri v službo:
Ste opazili, da vedno na zadnji dan dopusta že začnete čutiti nizko vibracijo, morda postanete nervozni, misli so vse bolj pogosto in že na delovnem mestu. One in razna prepričanja so se že ”štepljali”?😉
Pojavlja se občutek teže zaradi velikega dela jutri in v naslednjih dneh samo zato, ker ste bili na dopustu.
Ali ste kdaj pomislili, da tečete za nečim, kar v bistvu ne potrebuje hitrega teka?
Ste si kdaj rekli: ”Vse bo v redu. Do sedaj si naredil/a vse in tudi tokrat boš.”
Se znate pomiriti in si reči: ”Nič ne bom zamudil/a. Vse bo pravočasno narejeno. Ni se mi potrebno nikomur dokazovati. Nimam potrebe braniti svojega dela. Vse je točno tako, kot mora biti.”
Če se ne znate, vam to izrekam jaz. Res bo vse v redu in kot vedno, boste vse postorili.
Uporabni predlogi iz prakse za ohranitev notranjega miru
- vsak dan si vzemite nekaj minut samo zase (res je lahko le nekaj minut na dan z osredotočenostjo na dihanje)🫁
- v dnevu, ko začutite nizko vibracijo oz. slabo počutje, se spomnite ene od vaj in jo začnite izvajati✅
- ne pozabite, da notranji mir znotraj vas ŽE obstaja in vi ga v tem trenutku jačate💪
- vedite, da vse mine in tudi to bo🪶
- čim večkrat se povezujte s sabo💜
Notranji mir je nekaj kar si zasluži živeti vsak od nas. Ko ga enkrat izkusite, ne boste več živeli brez.
In še zadnja misel:
Ne moreš vedeti tisto, kar ne veš. Ko pa enkrat veš, se ne moreš pretvarjati, da ne veš. Ko veš, ne moreš ne misliti o tem. Ko misliš, ne moreš ne govoriti o tem. Ko govoriš, ne moreš ne biti tam kjer je notranji mir. Ko čutiš notranji mir, ne moreš ne biti v dobrem občutku. Ko se počutiš dobro, ne moreš ne privlačiti tistega, kar si želiš.
Armina Džafić🪶