Kaj je sreča in kako biti srečen v teh zmešanih časih | Načini za srečo ➕ vaja

Kaj je sreča in biti srečen, ko pa je okoli nas sama zmešnjava? Ali pa se nam le tako samo zdi?

Vsak od nas čuti, da živimo v nekem čudnem času. Sprašujemo se : ”Ali je to sploh normalno? Je vse to res, kar pravi televizija, mediji? Se moram res cepiti? Se bo vse nenehno dražilo? Ali prihajajo časi recesije? Komu naj verjamem” itd.

Živimo v času, ki je brez primere. Nikdar, se v zgodovini človeštva ni odvijala tako globalna drama, kot zadnje dve leti in pol.

Da o vojnem stanju pri vzhodnih sosedih sploh ne govorim.

kaj je sreča kako biti srečen
Jaz odgovore na ta vprašanja že imam. Če jih želite pridobiti še vi, vam s coachingom pokažem pot.

Vsa ta vprašanja so lahko pri posamezniku izredno aktualna in zastrašujoča, če ni dovolj samozavesti in če se bolj verjame drugim, kot sebi.

Namen te objave je, da vam pokažem kaj je sreča lahko in kako biti srečen v teh zmešanih časih.

Kaj je sreča

kaj je sreča smeško
Ste vedeli, da je smeško simbol za srečo?

Kaj je sreča za vas? Kaj pomeni biti srečen?

Za mene je sreča stanje, ko se zavedam sebe, sem za vse, kar v tem trenutku imam hvaležna ter pozitivno razmišljam.

Sreča je občutek zdravja, življenje obilja, sreča so prijatelji, lasten dom.

Moji hišni ljubljenčki so moja sreča, čas v katerem živimo (izjemno napredovanje v tehnološkem smislu – pametni telefoni, pametni pripomočki v hišah, avtomobili s tako napredno tehnologijo, internet, brezplačni klici po spletu itd.), kraj v katerem živim in ustvarjam.

Vse to meni predstavlja občutek sreče.

Kaj je sreča po uradni definiciji? Po filozofski definiciji je sreča stanje popolne zadovoljitve in odsotnost vsakršne želje. (vir1)

Kaj je sreča še? Sreča je čustveno stanje, za katerega so značilni občutki veselja, zadovoljstva, zadovoljstva in izpolnjenosti. (vir2)

Na spodnji sliki sva midve z mojo mamico, ki je v letošnjem letu preživela več kot štiri mesece v bolnici. V tem času je premagala sepso, akutno odpoved organov, epileptični napad, komo in še mnogo drugih diagnoz.

Kaj je sreča v tem primeru? Za mene, njo in vso družino je čisti občutek sreče, ko gremo na obisk namesto na ”britof”, k njej domov.

kaj je sreča
Kaj je sreča? Da grem lahko k mami na obisk domov in ne na pokopališče.

”Kako potem ne biti srečen?” vas vprašam jaz.

Kako vem, da sem srečna

😊 ker ponoči spim, se ne zbujam 😊 ker sem znotraj sebe mirna (se ne tresem več tako, kot sem se nekoč) 😊 ker sem hvaležna za vse, kar imam 😊 ker delam tisto, zaradi česar mi duša poje 😊 ker nimam več strahu, kaj bodo drugi rekli 😊 ker znam reči NE, če to čutim 😊 ker se vse bolj pogosto postavim zase (to je delo v teku – work in progress) 😊 ker vem, kdo sem 😊 ker poslušam svoja čustva in se na podlagi njih tudi odločam (če čutim ne, je ne in če čutim da, je da) 😊 ker imam svoje vrednote katere kongruentno živim 😊 ker sem jaz in moja družina zdravi 😊 ker sta moja in starša partnerja dokaj zdrava in živa 😊 ker vam tole pišem z največjim občutkom sreče in hvaležnosti

Vse to je za mene sreča in marsikaj drugega.

Kaj je sreča za vas? Veste, kako biti srečen? Znate biti srečni?

Sreča so metuljčki trebuhu.

Ali sem vedno v tem srečnem stanju? Ne.

Življenje je živa stvar in se nikdar ne ustavlja. Tudi sama doživim situacije, ko nisem najbolj srečna in zadovoljna.

Kako jih rešim, da ponovno ugotovim, kaj je sreča in kako biti srečen, delim z vami v nadaljevanju.

Kako biti srečen

Biti srečen je stvar izbire in odločitve. Izberi srečo. Zanjo se odloči tudi, ko ni vse tako kot je treba.

Vem, da je to lažje napisati kot storiti a verjemite mi, res ste lahko srečni, če srečo izberete.

Jaz sem jo izbrala zavestno.

Kako biti srečen, ko se ti zgodi neprijetna in nezaželjena situacija?

V preteklosti pogosto nisem bila srečna. Pogosto sem se zadrževala na preteklih dogodkih (takih, ki mi niso bili všeč), se pogovarjala o tem, kakšna krivica se je meni zgodila itd.

Le, kako biti srečen ob tem?

Ste tudi vi eden takih, ki nenehno premleva v glavi, kaj vam je partner, žena, šefica, mama, tašča rekla?

Če ste, vas vabim, da s to dejavnostjo počasi (ali pa kar takoj😉) prekinete.

‘ Zakaj?” me boste vprašali, ”Če je pa res! Res se je to zgodilo.”

Ni pomembno, da je res. Pomembno je, se spoznate, kako delujejo energije in na kakšen način sami kreirate svoje dogodke, posledično tudi življenje.

Ko doživite neko situacijo, dogodek, ki vas ne naredi srečne, se najprej vprašajte:

🤔kako se počutim? Katera čustva so se mi sprožila?

Potem to čustvo sprejmite. Vedite, da čustvo, ki se vam je aktiviralo še ni predelano.

Ta oseba, dogodek ali situacija, ki ga je sprožila, je le pokazatelj (vem, da je na začetku to težko sprejeti, ker ste osredotočeni na nastalo situacijo), katera čustva so še živa v vas.

Ko čustvo ali čustva definirate, se začne drugi del vašega dela, da pridete do odgovorov na vprašanji: kaj je sreča in kako biti srečen.

Čustva so vaš navigacijski sistem in so govorica vaše duše, zato jih je priporočljivo (it’s a must) poslušati.

Globino in vzrok vaših čustev najlažje spoznate s pomočjo mentorja ali coacha, ki vam pomaga najhitreje in najbolj direktno obvladati jih.

Najbolj primerni so individualni coachingi, kjer s stranko rešujeva prav to nastalo čustveno situacijo.

Sklikom na to povezavo www.motivacija-za.me , si lahko prebrete primer iz prakse.

Kako biti srečen, če je okoli mene taka zmešnjava

Na kaj se boste v tenutku in v življenju osredotočali, je povsem vaša odločitev.

Lahko se odločite in spremljate vse novice, se nenehno pogovarjate o vprašanjih, ki sem jih naštela v prvem delu objave, lahko ste vedno v strahu, kaj bodo rekli drugi, lahko nenehno razmišljate samo o negativnih stvareh.

Vse to lahko delate.

Lahko pa se tudi odločite, da:

💪 se boste osredotočali nase (in ne spremljate tako pogosto poročil) 💪 da boste začeli spoznavati sebe in svojo notranjo moč 💪 boste začeli bolj zaupati sebi 💪 se boste začeli sprejemati odločitve na podlagi lastnih izkušenj (in ne na podlagi izkušenj drugih oseb) 💪 boste sami definirali besedo sreča – kaj dejansko vam pomeni in ne, kaj so vas naučili, da sreča je 💪 se boste začeli postavljati zase, da izražali svoje mnenje 💪 ne boste verjeli vsemu, kar mediji napišejo ali objavijo 💪 boste začeli delati na sebi 💪 boste ugotovili, katere so vaše vrednote in kako jih dejansko živite 💪 boste bolj pozorni tudi na prijatelje, znance ter sodelavce in razvozlali, kakšne so njihove misli, o čem se pogovarjajo (statistika pravi, da smo povprečje 5 oseb s katerimi se družimo. Zato je to ključno), kašna prepričanja imajo (in jih posledično živijo / živite), kaj je sreča za njih in ali vedo, kako biti srečen 💪 si boste s klikom na podčrtano besedilo, brezplačno prenesli 50 vprašanj za osebno rast in tako dobili odgovore

Morda se vam zdi, da sem naštela skoraj nemogoče stvari, a vedite (to vam govorim iz prve✋), da ko se boste začeli osredotočati nase in boste bolj pozorni, kaj vam okolica govori, bo veliko teh 💪, dobilo avtomatične odgovore.

Takrat boste spoznali, kaj je sreča.

Kako biti srečen, če se vam želja ne uresniči

Enostavno. Vse, kar si naš um zamisli, ni nujno, da je dobro za nas.

Ena misel, ki je meni pomagala je 👇

Vse se dogaja ZAME in ne meni.

Ester Hicks

Kaj točno to pomeni?

Pomeni, da se vse dogaja za mene, za mojo osebno rast. Dogaja se zato, da jaz spoznam svoj notranji jaz. svojo notranjo moč, da spoznam katera pozitivna in negativna čustva se v meni aktivirajo.

Vsaka dogodek oz. situacija me vodi, da začnem vse bolj graditi zaupanje vase, učijo me, naj me ne bo strah življenja.

Ko sprejmete, da se vse , ampak prav vse, dogaja ZA VAS potem cenite tudi tiste dogodke, kateri vam niso prinesli želenih rezultatov.

Takrat cenite vse to kar sem napisala. Cenite vašo rast.

Afirmacije so čudovito orodje s katerim si izboljšate počutje in menjate prepričanja. Za več orodij, mi pišite na www.motivacija-za.me

Kaj je sreča in kako biti srečen, vam izdajo tudi sledeče misli

Ko čutite notranji mir, se vam porajajo največje ideje, ki bi utegnile pomeniti rešitev vaših največjih težav (izpisano iz knjige Pogovori z Bogom)

Naučeni ste izbrati manjšo misel, željo, idejo in najznatnejšo predstavo o sebi in svoji moči. (izpisano iz knjige Pogovori z Bogom)

Strah je le misel, katero sem si izmislila.

Vaja – kako biti srečen

V povedi uporabite mogočno povelje, s katerim prikličete ustvarjalno silo.

JAZ SEM” je najmočnejša ustvarjalna sila v vesoljstvu. (CWG 1.DEL)

JAZ SEM:

💮 dobrota

💮 hvaležna

💮 radostna

💮 obilje

💮 moč

💮 pogum

💮 sem pomočnik v času stiske

💮 sem tolażnik v času žalosti

💮 sem zdravilka v času krivic

💮 sem učitelj v času zmede

💮 svoja najboljša prijateljic

💮 lepota

💮 kreativnost

💮 odprtost

💮 rast

💮 ljubezen

💮 empatija

💮 razumevanje

💮 mir

💮 rast

💮 odpuščanje

💮 zaveznica sebi in drugim

Kaj bi dodali? Kaj ste še?

Priporočam, da vajo izvajate vsak dan, vsaj 21 dni. Napišite sami, kaj čutite, da ste. Napišite, kaj je sreča v tem primeru za vas.

Pomagajte si z goraj omenjenimi predlogi.

Dobili ste odgovora, kaj je sreča in kako biti srečen. Čas je, da jih najdete tudi v sebi.

VIRI

  1. Wikipedija https://sl.wikipedia.org/wiki/Sre%C4%8Da
  2. Verywellmind.com https://www.verywellmind.com/what-is-happiness-4869755