19Jan 2026 by admin

Kako se hitro umiriti? | Kako presekati stres v nekaj minutah

Blog, Notranji mir zate -Blog, Strah, Stres
Notranji mir je stanje telesa in uma, ko čutiš varnost v sebi. Najhitrejši način, da umiriš stres, je zavestno dihanje s podaljšanim izdihom. Strah in stres sta zelo dobra prijatelja. Potrkata prav prav vsakem od nas in ostaneta tako dolgo, dokler ju nimamo dovolj. Nenehno nas držita v preživitvenem stanju. Vplivata na posameznikovo samozavest, zdravje in splošno počutje. Vabim te, da se naučiš zapreti jima vrata. [toc] Kako se hitro umiriti Najhitrejši način, da presekamo stres, je zavestno dihanje.Ko vdihnemo skozi nos in izdih podaljšamo, se telo začne umirjati in tako odpremo vrata notranjemu miru.S tem aktiviramo vagusni živec, ki povezuje um in srce ter prinaša občutek varnosti. Dovolj je že nekaj zavestnih vdihov, da se stres začne zmanjševati. Tvoje telo vedno ve, kdaj je čas za umiritev. Zaupaj mu.…
Read More
25Sep 2025 by admin

Zamenjaj stres in nemir za notranji mir – odkrij skrite dražljaje

Blog, Notranji mir zate -Blog, Stres
Nemir in stres povzroči takoj prva misel, ko odpremo oči in avtomatično potisne vstran notranji mir. Misli o tem, kaj je treba storiti, koliko časa imamo in kako bomo opravili obveznosti, sprožijo prvi val napetosti. Prav čas in prepričanja o njegovem pomanjkanju so eden glavnih dražljajev, ki ustvarjajo nemir – pa naj bo to občutek, da ga zmanjkuje za rešitev ali za lahkotno izpeljavo dneva. Telo, ki deluje nemirno, ponavlja ta vzorec skozi ves dan – in z njim gre tudi spat. Živimo v času, ko je nemir postal nova normalnost.A to ni naša prava naravna “normala”. Kot ambasador notranjega miru vsakodnevno vidim, kako zunanje okoliščine ljudem ukradejo ravnovesje. Obvestila na telefonu, natrpan urnik, stalni pritiski … vse to podzavestno gradi nemir, ki ga večina sploh več ne zazna. Zato…
Read More
03Sep 2025 by admin

Tesnoba? Tukaj je prva pomoč

Blog, Motivacija, Notranji mir zate -Blog, Samozavest, Strah, Stres
Tesnoba ima svojo logiko in ta logika je naučena. Prvo, kar lahko odvzame moč občutku tesnobe je samorefleksija, pri kateri si postavite spodaj našteta logična vprašanja. Z njimi ste opazovalec lastnih doživljanj, ki le želi smiselne odgovore. V trenutku, ko se pojavi žalost, strah, občutek nizke samozavesti in nemoči, je dvom lahko vaš najboljši prijatelj. Kaj ni že zadosti teh občutkov? Odpravite to tesnobno utrujenost in pridobite realna pojasnila. Le-te pa lahko dobite s samoopazovanjem. Celotno besedilo je napisano s srcem, ljubeče, da vas pomiri in odpre pogled na nove načine razmišljanja ter teorije, ki vas močno oblikujejo. [toc] Kaj lahko naredite takoj, ko pride tesnoba Tesnoba je med drugim tudi rezultat naučene nemoči. Tukaj so preprosti koraki, ki vam pomagajo začeti dvomiti v stare vzorce, se pomiriti in najti…
Read More
26Jun 2024 by admin

Pričakovanja so ubijalec dobrega počutja

Blog, Lepe misli za vsak dan, Motivacija, Samozavest, Strah, Stres, Zakon privlačnosti
Pričakovanja se jasno prikažejo, ko nam nekaj ni povsem všeč. Do tedaj se zelo dobri v igri skrivalnice. Pričakovanja so zahrbtna do motivacije in naše notranje energije. So zvesti spremljevalec strahu in stresa. Vse poti vodijo k uresničitve mojih želja. Vse se dogaja zame. Pa je to res? Verjamem v to? Jaz: Absolutno Stranka: In kje se potem ''zahaklaš'' Armina? Jaz: V pričakovanjih. Dialog in na koncu monolog odkrijta, kaj se zgodi, ko ustvarimo pričakovanja in kako vplivajo na naše počutje vam bo pokazala v tem zapisu. Z ustvarjenimi pričakovanji ves čas nosimo veliko breme in si na tak način damo avtogol že takoj na začetku odnosa, projekta, sestanka, dogodka, situacije itd. [toc] Ali ustvarjam, ker nekaj pričakujem Ko nekaj počnemo, pričakujemo rezultat, nagrado, nek smisel. Kadar nekaj načrtujemo, ustvarimo…
Read More
19Jun 2024 by admin

Duhovna rast in umetno ustvarjena dimna zavesa

Blog, Motivacija, Samozavest, Strah, Stres
Duhovna rast je skrbno zakrita z namerno in umetno narejeno dimno zaveso. Življenje, ki ga živimo nas nenehno namerno ločuje od nas samih. Našo pozornost odnašajo distrakcije modernega življenje (v nadaljevanju več o njih). Ključno pri tem je notranje spoznanje in dejansko priznanje samemu sebi, da si sam sebi tujec. Če si iskrena do sebe, to ni težko. Spoznaj distrakcije modernega življenja, ki ustvarjajo dimno zaveso in ravno tebi preprečuje korak naprej. Duhovna rast z motivacijo utrdi tvojo samozavest. Zato kar pogumno naprej. [toc] Dimna zavesa duhovni rasti Distrakcije modernega življenja so različni dejavniki in okoliščine, ki zmotijo ali prekinejo našo koncentracijo, produktivnost ali pozornost. In priznati si moramo, da ni malo teh, ki prekinejo ali pa nam celo ne dovolijo duhovno rast. Tehnološke naprave: Kot so pametni telefoni, tablice…
Read More
29May 2024 by admin

Odpravi izčrpanost | SOS Skrita dejstva, subtilni vzroki

Blog, Motivacija, Stres
Izčrpanost in brezvoljnost pomenita dolgotrajno neposlušanje sebe! Če čutite izčrpanost in brezvoljnost čez jesen, zimo in pomlad, potem to v ne pomeni, da v poletnih mesecih tega ni. Za kratek čas se izgorelost in otopelost skrijeta in delujte iz ozadja. Na tak način lahko kratkotrajno in mlahavo začutite optimizem. Med tem časom, pobitost in preobremenjenost čakata v ozadju na svojo priložnost.👿 Računata na prvi dogodek, situacijo ali osebo, ki vam bo aktivirala izčrpanost in brezvoljnost. V tistem trenutku vas optimizem zapusti. Pa je potrebno, da je tako? NE, NI! In ravno zato pišem to objavo. Z vami želim deliti načine in predloge, kateri vam bodo pomagali za vedno odpraviti izčrpanosti in brezvoljnost. Z njimi boste zgradili optimizem, ki vas bo popeljal do dobre samozavesti. Na podlagi nove dnevne rutine bo…
Read More
15Apr 2024 by admin

Zdravljenje izgorelosti | Krik Duše po notranji spremembi

Blog, Mentorstvo | Primeri iz prakse, Motivacija, Strah, Stres, Vprašanja in odgovori iz mojih delavnic
Zdravljenje izgorelosti je potrebno takrat, ko nam telo to sporoča skozi nespečnost, s prehladi, z bolečinami v mišicah, s pogostimi glavoboli, nenhno utrujenostjo, ko imamo težave s koncetracijo in ko znotraj sebe nismo srečni. Ko zunanji svet, vključno z dogodki in situacijami, ki jih včasih nezavedno ustvarimo sami, ne ponudi odgovorov, se pogosto avtomatično obrnemo vase. Tam se trudimo vzpostaviti povezavo z izvorom, z vsem, kar je, z namenom pridobitve odgovorov. Motivacija se aktivira Iin naš cilj je doseči novo jasnost in razumevanje dogajanja ter lastnih doživetij. Globlje potovanje vase nas usmerja k spremembi, izboljšanju trenutnega stanja in razvoju novega jaza. To je povsem naravna reakcija, ki vodi k boljšemu počutju in samozavesti. Ko začutiš, da tvoje iskanje rešitve ni na pravi poti, se lahko hitro zgodi, da se pojavi…
Read More
14Sep 2023 by admin

Zakaj sta žalost in žalostne misli tako prisotni v našem življenju

Blog, Motivacija, Samozavest, Strah, Stres, Zakon privlačnosti
V kompleksni tapiseriji človeških čustev je žalost tista nit, ki jo moramo vsi neizogibno vtkati v svoje življenje. Vsak od nas začuti žalost in ima žalostne misli. Razlikujemo se v tem, kako življenje ravna z nami in kako to doživljamo. To je občutek, zaradi katerega se lahko počutimo izgubljene, nepovezane in iščemo odgovore. Kaj pa, če vam povem, da ima žalost, tako kot vsako čustvo, svoj edinstven namen in je lahko močan katalizator osebne rasti in zdravljenja? Veliko stvari nam lahko sproži tako močno čustvo, kot je žalost. Žalostne misli se vtisnejo v um in vsako našo celico. Človek se vpraša, kaj je bilo prej žalost ali žalostne misli? Kaj se je pri vas najprej pojavilo? Naj žalost zapusti vaše srce in žalostne misli naj za vedno odidejo iz vašega…
Read More
30Aug 2023 by admin
Izgorelost – zdravljenje s turkizno energijo🎥

Izgorelost – zdravljenje s turkizno energijo🎥

Blog, Motivacija, Samozavest, Stres, Video posnetki
Izgorelost in zdravljenje gresta po navadi z roko v roki. Statistika (vir1) kaže, da 38% ljudi čuti izgorelost. 😨 Kar veliko, se vam ne zdi? Če berete to objavo, jo verjetno čutite do neke mere tudi sami. V dašanjem hitrem svetu sta izgorelost in zdravljenje zelo pogosti temi. Zakaj? Ker si to dovolimo. No ja, morda na začetku ne. Kasneje, ko nam telo začne čedalje bolj glasno govoriti, da ne more, se začnemo zavedati, da nekaj ni povsem v redu. Dovolite si zdravljena s turkizno Energijo. Zelena v trukizni pravi, da zdravi, modra pa je povezana z Zemljo 🌍. [toc] Kaj je izgorelost Leta 2016, ko sem jo doživela, je bilo to dokončno spoznanje, da tako naprej več ne bo šlo. Duša in fizično telo sta se tako utrudila, da…
Read More
24Aug 2023 by admin

Od kod laž | Zakaj z lažjo nenehno izdajamo sebe

Blog, Motivacija, Strah, Stres
Od kod debela laž? Vsak od nas laže. Vsakdo med nami širi naučeno ''resnico''. Pa je res resnica resnica in če je, kdo to pravi? Spoznajte, kaj je vaša notranja resnica in kaj laž. Prehajte nenehno izdajati sami sebe. OPOMBA: Zaradi pomembnosti sporočila občasno v besedilu tikam. [toc] Kdo pravi, da je laž laž Ker je manipulacija tako močna in okoli nas je morje (dez)informacij, težko ločimo zrno od plevela. Kaj pa, če je to zrno v tebi? Morda je zrno nekaj, kar si imela ves čas v sebi in je sedaj ravno pravi trenutek, da ga odkriješ. Bi bilo to možno? Je taka ideja smiselna? Rasli smo v prirejenem okolji, ob programiranih starših, specifično orientirani potrošniško-manipulativni družbi, v kateri posameznik ni vreden veliko. Upam si trditi, da v večini…
Read More