Učinkovite afirmacije imajo svoj žar in edinstvenost. Vsebi nosi trajno moč. Zaznaš jih pod pogojem, da v srcu res tako čutiš in imaš živo vero, da to tako je. V praksi to pomeni, da verjameš v prebrano ali slišano afirmacijo z vsem svojim bistvom.
V nasprotnem primeru so to le prazne besede.
Učinkovite afirmacije poslušamo ali beremo zato, ker se želimo počutiti bolje. Znotraj nas je goreča želja po boljši samozavesti, motivaciji in boljšem duševnem počutju.
Človek sebi lahko da vse in pravzaprav je to naša primarna naloga. Najprej sebe imeti rad, si izkazovati spoštovanje, biti iskren, si ponuditi vsaj toliko priložnosti, kot jih ponudimo drugim, biti močan in suveren.
Zakaj vse to? Ker je to edino pravilno.❤️️ Znotraj sebe čutišto, kajne?
Preprost način za dosego vsega zograj omenjenega, so učinkovite afirmacije. To je orodje, katere lahko oblikujš po svoji želji. Spodaj delim lahke korake do lastnih afirmacij. Le-te imajo večjo moč in učinkovitost, ker izhajajo iz tebe – tvoje notranjosti.
Poglavja
Kaj zavira učinkovitost afirmacij
Mnogo stvari vpliva na delovanje afirmacij. Sedaj že vemo, da smo polni informacij, ki nam ne koristijo in zaradi katerih smo v stresu.
Predstavlja si, da si navigacija na kateri so naložene poti izpred npr. 50 let (odvinso koliko si sedaj stara). V vseh teh letih se je pokrajina precej spremnila. Nastali so novi objekti, zgradilI so se novi tuneli in ceste. Zaradi hitrosti napredovanja civilizacije, je veliko njih zastarelih in neuporabnih.
Povsem logično je potem, da je naš navigacijski sistem potreben obnove. Da lahko naložiš novo pot, je potrebno staro prepoznati in jo izbrisati.
Kaj je potrebno izbrisati? Te tri temeljne razloge za (ne) učinkovitost afirmacije.
Prvi temeljni razlog
Nevera – Velikokrat mislimo, da stvari za boljše počutje in radostno življenje morajo biti kompleksne. Težko verjamemo, da samo besede lahko kaj sprememnijo. Pogosto zaradi takega prepričanja izgubimo motivacijo že takoj na začetku.
A v resnici lahko. Ko nekaj delamo, govorimo, pišemo, rišemo ali se pogovarjamo, v resnici ustvarjamo energijo.
Si kdaj premišljevala o tem, da s pogovorom z neko osebo kreiraš energijo? V trenutku sodelovanja nastaja energijska vez, ki je vsota občutkov, ki so medtem časom nastali. Nenehno smo obdani z energijo, katero ustvarjamo sami in tisto, katero pritegnemo k sebi kot magnet.
Drugi temeljni razlog
Neučakanost -Naš um ustvarja različne scenarije, ki jih ne bi mogel zasnovati niti sloviti britanski režiser trilerjev Alfred Hitchcock (vir1). Zavestno ali nezavedno se postavljamo pod ogromne pritiske, večino časa pričakujemo negativne izide, ne verjamemo v uresničitev svojih ciljev in želja, ter prepogosto svojo usodo zaupamo drugim, ker verjamemo, da oni “obvladajo” bolje. No, vsaj tako so nas naučili.
Tako začaran krog nizke vibracije, ki ga tvorijo negativne misli in prepričanja nam potem prinese ravno to, kar smo napisali v lastnem scenariju.
Kaj v takem primeru lahko narediš? Zaupaj. Prepusti se energijam. Verjemi, da nisi sam/a v tem. Predaj se tej mehkobi energij. Opusti namišljeno kontrolo in sprejmi tisto kar pride.
Tretji temeljni razlog
Zaposlenost možganov – Um nenehno kreira nove zgodbe in scenarije. Navajen je konstatnega delovanja. Če si iskrena sama do sebe ugotoviš, da je v teh scenarijih veliko strahu, skrbi, dvoma, jeze, žalosti itd. Zdi se nam nenavadno, ko se možgani za trenutek ustavijo.
Mnogi verjamejo, da so, ko za trenutek niso osredotočeni na zunanji svet in njegove težave, izgubili nadzor. A v resnici to sploh ne drži.
Zelo dobro bi bilo, da vadiš umirjenost uma in dovoliš sebi doživeti notranji mir. Tako se začneš osredotočati na svoj notranji svet, se z njim povezovati in ob tem doživljati prave občutke Svobode.
ZATO BODI TU IN ZDAJ.
V kolikor bi želela pri tem pomoč, se lahko priključeš enournim tedenskim trenutkom sprejemanja energij in sproščanja.
Kako napisati učinkovite afirmacija za sebe
Afirmacije so tvoja osebna resnica. Je dogovor tebe in tebe. Je razumevanje lastne notranje moči. Izrečene besede so čista ljubezen do sebe, ko dovoliš afrimacijam delovati. Zato zaupaj in dovoli.❤️️🪶
K O R A K I 🌼🌼🌼
- 🌼 osredotoči se na dihanje in se umiri
- 🌼 prepoznaj in zapiši misli ter prepričanja o temi, ki te trenutno žulji
- 🌼 nato napiši pozitivne povedi o tej zadeva / situaciji / osebi
KLJUČNO pri tem je, da so povedi napisane na širok in so za tebe sprejemljive in resnične. Tako se bo aktiviral pozitiven in resničen občutek.
Rodilo se bo novo upanje.
Naj te enostavnost korakov ne zavede. Poskušaj, napiši SEBI tople besede. Naj prihajajo iz srca. Zapiši afirmacije v katere verjameš. Testiraj.
Primeri široko napisanih afirmacij
Afirmacije v katere ne verjamem
Učinkovite afirmacije v katere verjamem
- Do konca letošnjega leta shujšam 10 kg.
- Spor z osebo XY bom lahko rešila.
- Do konca letošnjega leta shujšam.
- Obstaja rešitev za spor med mano in XY osebo . / Opazila sem, da se nekateri ljudje med sabo lahko razumejo. / Odpiram se novim načinom komunikacije in pridobivanja rešitev.
- Denarja mi bo pritekel kar tako.
- Obilje je vse okoli mene. / Na svetu je denarja dovolj. / Vse bolj se zavedam drugih vrst pritekanja obilja kot so popusti, dobra informacija, usluga, blagovna menjava …
- Moj partner me vse bolj razume, ljubi in podpira.
- Najprej se naučim razumeti, ljubiti in podpirati sebe. / Ljubezen do sebe je možna. / Moja osebna rast mi v partnerskem odnosu odpre nove možnosti in rešitve, katerih v preteklosti nisem videla.
Zakaj je pomembno, da napišeš afirmacije iz širše perspektive? Ker lažje verjameš v splošne trditve. Bolj kot so široko zapisane, bolj so posplošene in manj povezane s tvojo trenutno situacijo.
Avdio afirmacije Nikoli nisem sama🎥
Učinkovite afirmacije so upanje, žarek, ki vse bolj presvetli tvojo notranjost in prinese olajšanje. So pot do mirnosti in tudi tolažba, ki deluje iz notranjosti navzven.
Energijsko pozitivne besede so zdrava navada do mirnega spanca, izboljšano duševno zdravje in boljše počutje.
Zakaj jih potem ne bi uporabljala?
VIRI