Kako začeti verjeti vase? Preprosto. Samo začni!
Si se kdaj vprašala, zakaj pa toliko dvomiš ali pa morda še boljše vprašanje, zakaj si toliko dovolim dvomiti?
Dvom se pojavi, ko zaradi nekoga ali nekaj, kar se nam je zgodilo in smo ob tem bili grajani oz. neuspešni, bolj verjamemo tujcu, kot sebi.
Zamaje temelje motivacije, v nas vsadi strah in nizka samopodoba je takoj za vogalom.
V tem zapisu boš našla res logično razlago in realne možnosti, da se prenehaš spraševati, kako začeti verjeti vase. Želim posredovati relevatno vsebino in uporabne korake, kateri so pomagali tudi meni.
Nekaj, kar sem v teh letih spoznala o sebi in drugih je dejstvo, da je normative meni (in ostalim) postavil pač nekdo.
In sedaj sem vedno vprašam:
”Kdo si ti, da meni postavljaš normativ, kako naj se oblečem, katera barva je letos modna, kaj je in in kaj ni? Kja jaz lahko in česa ne zmorem? Katere pravice imam in katerih nimam? Katere stvari so dopustne nekomu, meni ne itd.”
Spoznala sem, da je veliko bullsh…a. Preveč verjamemo drugim in premalo sebi.
Zato sedaj samo fokus nase.
Poglavja
Kako začeti verjeti vase – čustva
Vsakomur je mar, kako se počuti. Njegovo izražanje skozi jezo, šalo, sarkazem in morda tudi tišino, je odgovor na to.
Človek je vešč skrivanja emocij.
Kaj bi se zgodilo, če bi drugi vedeli, da ti nisi v redu? Tako bi pokazal svojo ranljivost.
Le komu bi to koristilo? Kaj bi imel od tega?
Zato se posameznik raje odloči zapreti v svoj mali svet. V njem nastajajo-se zbirajo emocije različnih frekvenc. Te naredijo ovoj okoli posameznika in ta se v njem marinira ves čas.
Ovoj popusti takrat, ko pride do točke zloma torej, ko se zgodi toliko, da ti ga niti telo niti psiha ne moreta skrivati.
Pri osebi s potlačenimi čustvi je to ključni trenutek. Saj takrat dovoli, da ta ovoj nekdo vidi in da vanj začne pritekati nekaj nežnega in ljubečega.
Ovojnica začne pokati in to je znak, da obstajajo možnosti za spremembo.
Po tem padcu čustev pa je napredek odvisen od posameznika. Če si bo dovolil iti naprej, ga čaka proces spoznanj in zdravljenje.
Pogosto pa se taka oseba tudi odloči nadaljevati skrivalnico.
Spoznati, da ovojnica čustev obstaja, zavedanje bivanja v njem in spoznanje možnosti osvoboditve iz nje, je najpomembnejše. Lahko bi rekli, da je to prvi korak.
Čustva in nihanja
Nihanja razpoloženja so normalna, saj vsak doživlja variacijo svoje situacije, katere so pogosto tudi stresne.
Kadar pa je veliko odstopanj v počutju in zadrževanju oziroma bivanju v nizki vibraciji, je to potrebno spremeniti.
Ko spremeniš svoje vrednote, prepričanja, svoje trenutno bistvo in fokus, postaneš močno osebnost.💪
Na začetku je potrebno verjeti, imeti vero, da nekdo pa le nekaj ve, kar tebi lahko služi. Zaupati, da nisi ne prva in ne zadnja, sploh pa ne edina, ki se sooča s težko situacijo.
Verjeti v možnost sprave z nekom, možnost globokega vdiha in izdiha, kateri ti prinese notranji mir, možnost v verovanje obstoja mirnega trenutka, najdene rešitve in tako dalje.
Živa vera je notranja motivacija ki hrani tvojo radoživost po ena strani, po drugi pa te pomirja.
Zavedanje, da rešitev za tvojo situacijo obstaja, je zlata vredno. Ta te podpira in ohranja pri visoki vibraciji oziroma dobrem počutju.
Prav tako je živa vera tista, zaradi katere prepustiš vse univerzumu in dovoliš, da se odvije.
To je tisti trenutek, ko se zaveš, da udarjaš z glavo ob zid in nikakor ne vidiši rešitve.
Zato prepusti, zaupaj in dovoli, da se odvija.
Zaupanje oziroma živa vera je ključna tudi takrat, ko si nekaj poskusil že stokrat, a vseeno nadaljuješ, ker tako čutiš.
Kako zgraditi živo vero
Ko sem jo sama gradila iz nič, sem poslušala vsak dan vsebine, ki so govorile o določeni temi (v mojem primeru o doseganju notranjega miru). Tisto, kar je bilo izrečeno, mi je bilo zelo smiselno.
Vsebina me je pomirjala in vedela sem, da želim s poslušanjem spremeniti temeljno razmišljanje na vseh področjih.
Ko nekaj bereš ali poslušaš so občutki tisti, kateri se s tabo pogovarjajo.
Nov dan, nove možnosti.
Čas
Za spremembo temeljnih misli je potreben čas. Najprej spreminjaš eno misel botro, katera potem pozitivno vpliva na spremembo drugih.
Kako jo prepoznati?
Temeljna misel je tista, zaradi katere nekaj počneš ali pa ne počneš. Je nekaj, kar je zakoreninjeno globoko v tebi. Mnogokrat se niti ne zavedaš, kako močno vpliva na tvoje življenje.
Nekaj primerov temeljnih misli:
- ne zmorem
- nimam dovolj časa
- premalo imam izkušenj
- ni pravi čas
- to ni izvedljivo
- saj je normalno, da smo v stresu
- saj nič ne morem
- kdo sem jaz, da kaj spremenim
Temeljni občutek ki temu načinu razmišljanja sledi, je občutek žrtve.
Življenje žrtve
Žrtev je vedno ” uboga”. Vedno nekdo njej nekaj naredi. Je oseba, ki ” pokasira” vse. V vsaki manj prijetni situaciji si lahko žrtev ali pa vsaj opazovalec (če še nisi zmagovalec).
Kako?
Ko sem sama na dogodke in osebe, zaradi katerih sem se počutila slabo začela gledati iz stališča informiranosti, se je vse spremenilo. Začela sem se zavedati, da se res vse dogaja zame in za mojo osebno rast. Sprožene občutke sem prepoznala kot nekaj, s čimer se je potrebno soočiti.
Pri aktivaciji občutkov nizke vibracije kot so: strah, jeza, nemoč, zavist, sem začela ugotavljati, da so ti občutki meni zelo domači. Bili so rezultat mojih preteklih situacij.
V življenju se je ob nekem dogodku ustvaril določen občutek oziroma ustvarila se je vibracija, ki se je zapisala v mojih energijah. Pogosto so to emocije na katere pozabimo vse dokler, se nam ponovno kaj ne zgodi.
Tvojih izkušenj in občutkov ti nihče ne more zanikati, niti spremeniti. Potrebno se je z njimi soočiti, jih spoznati in jih pogledati iz oči v oči.
PRIMER
Ko si bila otrok,te starša nista spodbujala. Okolje je bilo vse prej kot to. Mama se je ukvarjala s sabo in z očetom, ki je bil oče vzkipljiv in hitre jeze.
Nikoli mu ni bilo dovolj karkoli si dosegla. Takrat se je v tebi lahko ustvaril zapis: da nikoli ni dovolj, da ni nič dobro kar narediš, da ti to ne zmoreš doseči itd. Rodil se je občutek manjvrednosti.
In sedaj, po 20. ali 30 letih spoznaš, da si še vedno v družbi očeta tista mala punčka, katera niti dandanes ne zna narediti nič dovolj dobro.
V tebi se pri očetu vedno zbudi ta občutek in ti se v trenutku oblečeš v manjvrednostjo oblekico.
Spodaj delim s tabo video posnetek, na katerem je razložen preprost način razumevanja, zakaj se tako počitš v dnevu, zakaj imajo drugi tak vpliv na tvoje razploženje in kaj lahko narediš.
Kaj lahko naredim
Lahko poslušaš, bereš, se udeležiš seminarjev
in delavnic z vsebino, katera ti je v tem trenutku potrebna.
Začni se zavedati, katero oblekico počutja danes nosiš. Na dnevnem nivoju naj ti bo pomembno, kako se počutiš.
Odgovori si na naslednja vprašanja:
- kdo se v tem trenutku / kdo se v tistem trenutku?
- ali verjamem da obstaja rešitev?
- ali se mi počasi dozdeva, kdo sem?
- se prepoznam?
Obkroži sebe stvarmi, ki te pomirjajo, vodi z osebami, katere te motivirajo, počni aktivnosti ki ti prinašajo radost na dnevnem nivoju.
Hvaležnost je ena od načinov, ki ti v trenutku dvigne vibracijo.
V vsakem trenutku lahko začutiš hvaležnost za nekaj ali nekoga. Začni biti hvaležna najprej za samoumevne stvari in potem nadaljuj.
Zapri oči in se začni zahvaljevati najprej za samoumevne stvari in potem samo nadaljuj.
V tem zapisu delim le nakj načinov, kako začeti verjeti vase. Obstaja jih mnogo. Ker smo vsi edinstveni, so metode, katere uporabim za stranko individualne.
Nekaj je vaj in taktik, ki delujejo pri mnogih, večinoma pa je podproni coaching namenjen ravno tebi, za razrešitev tvoje situacije.