Kaj je motivacija | 12 načinov, kako se motivirati ➕🎁 PDF

Ali bi se ukvarjali z vprašanjem, kaj je motivacija, če ne bi bilo pomembno? Verjetno ne bi.

Želja po odgovoru, kaj je motivacija, je motivacija sama po sebi.

Vprašanja za malo notranjo inventuro in preverjanje motivacije

❓ Ste si všeč, ko se zbudite?

❓ Kakšni se zbudite zjutraj?

❓ Ste polni motivacije?

❓ Občutite radost in veselje do novega jutra, novega dne, ki je pred vami?

❓ Ali se zavedati tisti trenutek, da ste zmožni prav vsega?

❓ Katere so vaše prednosti?

❓ Ste zadovoljni s tem, kje ste?

❓ Se veselite novemu delovnemu dnevu v službi?

❓ Praznujete svoje uspehe?

V kolikor je bil kakšen vaš odgovor nikalen, vas vabim, da si preberete v nadaljevanju, kaj je motivacija, kako se motivirati, katere vrste motivacije obstajajo, kakšna je motivacija za učenje, kakšna je motivacija zaposlenih in še mnogo več.

Kaj je motivacija

Motivacija je vaša notranja gonilna sila, moč, ki vas žene oziroma spodbuja k rešitvi, k uresničitvi vašega cilja.

✍️ Ko pišem afirmacije in jih potem objavim na svojem YouTube kanalu, je zame motivacija želja, da vam v vaša življenja prinesem notranji mir.

👩‍🏫 Ko predavam, vodim skupinski ali individualne coachinge, je moja motivacija misel, da si boste oajšali življenje, da boste bol mirno spali, da se boste končno začeli postavljati zase, si upali povedati, kar mislite, da boste končno zaživeli brez strahu in mislijo, kaj bodo drugi rekli itd.

🧘‍♀️ Ko meditiram, je moja motivacija prijeten občutek, ko dobim ponovno potrditev, da sem varovana in da bo vse v redu.

📚 Ko berem, je moja motivacija pridobivanje novega znanja in implementacija.

🎧 Ko poslušam/gledam YouTube, je moja motivacija takojšnje izboljšanje počutja in širjenja obzorij.

Ko imate motivacijo, imate vse. Takrat imate voljo, samozavest (preverite,v čem je čar samozavesti tu www.motivacija-za.me) aktivnostmi in dodatno energijo za uresničitev vsega.

Motivacija je razlog, da se vam uresniči želja.

Dober coach vas lahko nauči, kako se motivirati in kako ostaneta notranja motivacija in zunanja motivacija vaša zvesta spremljevalca.

Ko veste, kaj je motivacija, kmalu dobite tudi odgovor, kako se motivirati.

PRIMER: Predstavljajte si, da je avto nek vaš cilj ali izziv – problem. Če ga ne boste napolnili z energijo (motivacijo), ne boste prišli do cilja.

Kaj je motivacija, če ni gonilna sila, ki vam požene kri po žilah in aktivira metulje v trebuhu.

Motivacija je tisto kar vas žene, kar vas napaja z energijo. Je nevidna sila, vendar jo kljub temu čutite.

Motivacija rešuje izzive – probleme, vas poganja in išče rešitve, ko jih vi ne vidite.

Ko ste motivirani, ste odprti, lažje sprejemate mnenja, ideje in spodbude drugih oseb. Ko ste motivirani, daste sami sebi priložnost uresničiti svoje želje in priti do cilja.

Motivacija je vaš večni spremljevalec. Je vaš večni odgovor ZAKAJ počnete to, kar počnete.

Sedaj pa sledijo še informacije, kaj je notranja motivacija in kaj zunanja ter 12 uporabnih nasvetov ➕🎁 , kako se motivirati.

ZANIMIVOST: Pri svojem deli kot coach sem opazila, da ljudje načeloma vedo, kako se motivirati, vendar jim pogosto zmanjka en korak 🚶. In to je implementacija pridobljenega znanja.

Notranja in zunanja motivacija

Kaj je tisto, kar vas napaja, da dosežete stvari? Kaj vas žene? Kaj je motivacija za vas?

Preprost odgovor bi bil osebna korist, vendar vprašanje ni tako enostavno.

Ali veste, katera je ključna sposobnost uspešnih ljudi? Da se znajo učinkovito motivirati.

Toda kakšna oz. katera motivacija je najpomembnejša? Je to motivacija, ki izhaja od zunaj ali motivacijo, ki izvira iz posameznika?

Obe vrsti motivacije sta dobri in posameznik ima od obeh koristi. Da bi lažje razumeli, kako te vrste motivacije vplivajo na človeško delovanje in željo po uspehu,je potrebno najprej razumeti, kaj je notranja motivacija in kaj zunanja motivacija.

Notranja motivacija

Notranja motivacija se nanaša na aktivnosti, ki jih počnete zaradi notranje sile. To počnete, ker to radi počnete, prijetno vam je in zanimivo. Tu ni kakršne koli zunanje spodbude ali pritiskov, kot so nagrade ali roki.

Notranja motivacija je opravljanje dejavnosti zaradi nje same (ker si to želite), ne pa želja po neki zunanji nagradi ali iz nekega zunanjega pritiska. V bistvu je vedenje oz. početje nagrada sama po sebi.

Pri notranji motivaciji gre bolj za osebno rast, občutek dolžnosti in prepoznavanje lastnega namena, poslanstva, želje.

Primeri – notranja motivacija

♦️ V službi ostanete dalj časa, ker verjamete v ta projekt.

♦️ Poslušate afirmacije, ker se želite počutiti dobro.

♦️ Delate v skupini, ker vam je všeč občutek sodelovanja.

♦️ Pospravljate stanovanje, ker imate radi urejenost.

♦️ Igrate družabne igre, ker uživate v tem.

Zunanja motivacija

Zunanja motivacija se nanaša na vedenje posameznika, ki opravljajo naloge in se uči novih veščin zaradi zunanjih nagrad ali izogibanja kazni.

Pri zunanja motivacija pomeni, da vas žene nek zunanji dejavnik. Delate nekaj, da bi v zameno dobili nagrado, bonus, naziv, nekaj vrednega ali pa, da bi se izognili kazni.

V tem primeru se vam delo ne zdi privlačno ali zadovoljivo. Torej, zunanja motivacija je nekaj, kar prihaja iz okolice.

Primeri -zunanja motivacija

♦️ V službi ostanete dalj časa, ker ste na koncu meseca nagrajeni.

♦️ Poslušate afirmacije, ker si z njimi menjate miselnost – prepričanja.

♦️ Delate v skupini, ker hitreje pridete do željenega cilja.

♦️ Pospravljate stanovanje, ker dobite obiske.

♦️ Igrate družabne igre, ker želite zmagovati.

V življenju je prisotna tako notranja motivacija, kot zunanja motivacija. Ne glede, katero motivacijo uporabljate, vaš cilj ostane enak. Sedaj si verjetno lažjej predstavljate, kaj je motivacija.

Notranja motivacija in zunanja motivacija se vam lahko izboljšata skozi individualni ali skupinski coaching.

V koliko bi se želeli zbujati polni veselja in motivacije ter aktivno uporabljati v življenju nasvete, ki vam odgovarjajo na vprašanje, kako se motivirati, vas vabim, da mi pišete na www.motivacija-za.me.

Več primerov kaj je notranja motivacija in kaj zunanja, je predstavljeno v objavi, ki je vir1. Najdete ga v zadnjem delu objave.

12 načinov, kako se motivirati➕ 🎁 PDF, kako ostati motiviran

Bolj, ko boste upoštevali spodnje predloge in nasvete iz brezplačnega PDF, bolj boste vedeli, kaj je motivacija in kako se motivirati.

1. spremenite prepričanja (kako jih spremenite, najdete na www.motivacija-za.me)
2. začnite zavestno razmišljati bolj pozitivno
3. naredite si tablo vizij
4. preživite več časa v naravi
5. poslušajte glasbo, ki vas motivira
6. fokusirajte se na prioritete v življenju
7. predstavljajte- vizualizirajte si vašo željo (kot, da so vam je že uresničila)
8. postavite si dnevno rutino
9. ne bodite preveč strogi do sebe – ne obtožujte se
10. samo začnite
11. postavite si dosegljive cilje, ki vas osrečujejo
12. bodite hvaležni

🎁Prenesite si brezplačen PDF Kako ostati motiviran | 24 učinkovitih nasvetov. Prenesite🎁 s 👇 klikom https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/u0x0v2

Vrste motivacije na različnih življenjskih področjih

Motivacija za učenje

Motivacija za učenje je na začetku vedno prisotna. Ne glede na to ali gre za novo šolsko leto, nov program usposabljanja ali kateri koli spletni tečaj, dijaki, študenti oz. udeleženci, vedno začnejo z velikim navdušenjem in predanostjo.

Vendar pozor! Ta pozitivna naravnanost ne traja dolgo in večina se jih bori, da bi ostali motivirani in ohranili doslednost. Spodaj je nekaj predlogov, kako je lahko motivacija za učenje vaš zvesti spremljevalec.

Motivacija za učenje – načini

🔶 Vzemite si redne odmore.
🔶 Ustvarite urnik in se ga držite.
🔶 Imeti določen prostor, kjer se boste učili
🔶 Prositi za pomoč, če / ko jo potrebujete
🔶 Ostanite povezani. Pogoste se spomnite, zakaj se učite.
🔶 Izogibajte se večopravilnosti (ne delajte več stvari hkrati)
🔶 Ostanite zdravi, poskrbite, da se počutite dobro.
🔶 Ohranite pozitiven odnos in spoznajte moč pozitivnih misli.

Motivacija zaposlenih

Zaradi virusa, vojne pri vzhodnih sosedih, podražitve, stresa, povečanega občutka strahu in negotovosti ter vseh pritiskov, je motivacija zaposlenih včasih zelo nizka.

Motivacija zaposlenih zahteva jasno komunikacijo.
Pri upravljanju podjetja, je le nekaj spretnosti bolj pomemebnih od sposobnosti jasnega in učinkovitega komuniciranja z zaposlenimi in drugimi člani ekipe.

Kako visoka je motivacija zaposlenih, je v večji meri odvisno od vodstva v podjetju.

Motivacija zaposlenih – načini

🔶 Izboljšajte komunikacijo med vodstvom in zaposlenimi.
🔶 Do svoji zaposlenih, bodite odkriti. Delite pozitivne povratne informacije.
🔶 Ustvarite prijetno delovno klimo. 🔶 Bodite spoštljivi in pošteni. 🔶 Motivacija zaposlenih bo višje, če bodo delavci nagrajeni.
🔶 Dajte jim možnost za rast.
🔶 Bodite transparentni.
🔶 Ponudite prilagodljiv urnik.
🔶 Ponudite topel obrok na delovnem mestu

Motivacija zaposlenih mora biti podjetjem prioriteta. Načini in tehnike, kako motivirati zaposlene, najdete v tem zapisu www.motivacija-za.me.

Motivacija v ljubezni

❣️ Enkrat tedensko orgaznizirajte romatičen večer. ❣️ Presenetite partnerja in mu / ji pripravite kopel. ❣️ Kupite darilo brez posebnega razloga.
❣️ Pogovarjate se o temah, ki so vašemu partnerju pomembne.
❣️ Bodite dober poslušalec.
❣️ Vsak od partnerjev naj ima svoj hobi.
❣️ Ohranjajte redne spolne odnose.
❣️ V vajinem odnosu naj bo prisoten medsebojni stik – objemi, ljubkovanje

Kaj je motivacija, če ni ljubeč odnos s partnerjem? Kaj je motivacija, če ni motivacija zaposlenih na delovnem mestu, kjer preživimo veliko svoje časa? Kaj je motivacija, če ni motivacija za učenje, kjer dobite znanje in modrost za življenje.

Uporabite predlagane PDF nasvete v obliki 🎁, ki vam prikažejo, kako se motivirate, ugotovite, od kod prihaja vaša motivacija. Je zunanja ali notranja motivacija?

VIR

1. Zunanja in notranja motivacija https://sprigghr.com/blog/hr-professionals/extrinsic-intrinsic-motivation-examples-whats-the-difference/