Kreiraj odnos, ki prinaša notranji mir

Kakšen odnos prinaša notranji mir in kateri odnos vodi k notranjem nemiru? Kaj je tisto, kar osebo v odnosu pomiri in kaj jo razburi?

Odgovor se zdi sila zapleten, a v resnici ni. Ko imamo slab odnos do sebe, takrat se nenehno nahajamo v vrtincu občutkov nizke vibracije, kar v prevodu pomeni slabo počutje. Razlog za tako počutje je odtujenost od sebe, pomanjkanja ljubezni do sebe, slaba samopodoba, nizka samozavest itd.

Ker se želimo počutiti dobro in ustvariti dober ali vsaj boljši odnos do sebe, nadaljujem s predlogi. Kar pišem, tudi živim. Moj odnos do sebe je postal moj temelj, notranji mir pa darilo, ki ga zdaj predajam naprej.

Kaj je odnos in o čem govori

Odnos do sebe je seštevek vseh tvojih misli, prepričanj, doživetih dogodkov. Na začetku osebni odnos ustvarimo s ”pomočjo” staršev, šolskega sistema, delovnega okolja ter na podlagi sprejetih splošnih družbenih normativov.

Recimo temu zunanja okolica, ne glede od koga lekcija prihaja. Prva poglavja in testi so ustvarjeno tako, da je posameznik osredotočen na zunanje dražljaje in na tak ali drugačen način želi zadovoljiti postavljene normative.

Ker je nenehno v tekmi s časom (tako je oseba današnjega časa naučena razmišljati), je njegov fokus samo na cilju. Redkokdaj oz. skoraj nikoli ne pomisli, kako to lahko vpliva nanj.

Na sliki so žarnice, ki so simbol za različna čustvena stanja, ki ustvarjajo podlago za odnos do sebe in drugih.

Kako razumeti besedo odnos in kako vpliva na posameznika

Notranji glas se javlja in govori, da dejanja in osredotočenost v ”tisto” določeno smer ni v skladu s tistim, kar si človek v resnici želi. A, kaj pomaga notranji glas, ko pa smo bili naučeni utišati in ga popolnoma ignorirati.

Vsa dogajanja v življenju in če sedaj še prištejemo naučene misli in prepričanja ustvarijo energijo, katero bomo poimenovali odnos. Seštevek teh energij je z naše strani skrbno naučen in dobro natreniran.

Pri posamezniku se ta ustvarjena energija kaže v odnosu do sebe in seveda do drugih.

Kako tako ustvarjen odnos vpliva na posameznika?

Večina nas se ne zaveda, kakšen je njegov odnos do sebe in kako to vpliva nanj. Delamo in počutimo se kot robot in povsem normalno nam je, da nimam dobrega odnosa do sebe, do staršev, s partnerjem, otroki ,sodelavci, nadrejenimi, sosedi …

V RAZMISLEK: Na splošno velja, da je tašča zmaj. 🐉 Ko vam nekdo reče, da se lepo razume s taščo in ima z njo lep, skoraj materinski odnos se vam zdi, da je oseba ”padla z Lune”. Imam prav ali ne?

3 razlogi za začetek kreiranja novega odnosa do sebe in drugih

1. Doživetje dramatičnega dogodka, ki popolnoma spremeni pogled osebe na življenje
2. Bolezen, kjer se posamezni začne osredotočati nase
3. Odločitev, da je slabega odnosa (do sebe ali drugih) enostavno dovolj

Kako je odnos do sebe povezan z občutkom notranjega miru

Vsak od nas si želi počutiti dobro, ljubljeno, varno in posebno. Ko prepoznate, kaj v odnosu do sebe – in posledično tudi do drugih – prinaša nemir, vedite, da je to le informacija. Kaže na neusklajenost z vašim bistvom, z vašo notranjo temeljno energijo.

V trenutku, ko resnično razumete sebe, začutite notranji mir. Ta spokoj prepoznate kot nekaj, kar ste dolgo čakali – dovoljen trenutek, ko lahko priteče tudi solza radosnica.

Dober odnos do sebe nudi varno zavetje, topel objem brezpogojne intimne ljubezni, ki jo lahko vsak podari le sam sebi. Notranji mir začutite tudi v lepem odnosu in čudoviti komunikaciji z drugim človekom.

To je čista blaženost Duše, sproščenost telesa in lahkotnost uma.

Kako kreirati odnos, ki nosi notranji mir

Že sama misel na kreiranje boljšega odnosa do sebe prinaša zadovoljstvo, olajšanje in notranji mir, zato začnite tu.

Pred vami so preprosti načini, kako ustvariti notranji mir, pomirjen um, ki bo razumel zakaj imate tak odnos do sebe, kje je izvor bolečine in nerazumevanje za odnos do drugih.

Začni pri odnosu do sebe. Spoznaj se – kratka video vaja 🎥

Od kod tak odnos do sebe in drugih – video spoznanje 🎥

V tem kratkem videu pokažem, kako se energija okoli nas spreminja glede na čustva – in kako hitro “posvojimo” občutke drugih. Ko to prepoznaš, se ne mariniraš več v tujih stanjih, temveč se zavestno vrneš k sebi.

Kako spremeniti negativen odnos v pozitiven

Naše misli, prepričanja, čustva, odzivi in vzorci so kot stebri, ki nosijo naš notranji odnos do sebe in drugih.
Ko so preplavljeni z negativno energijo, je odnos obtežen in nas drži ujete.
Ko pa te stebre postopoma usmerimo v pozitivno, ustvarimo nov temelj – odnos, ki prinaša lahkotnost in notranji mir.

V razmislek

Na levi sliki so stebri močni, stabilni in nepoškodovani. Zakaj? Ker negativen odnos gradimo leta in desetletja. Ne glede na neprijetne občutke, ki jih nosijo, so za nas domači.
Slika na desni prikazuje poškodovane in zato nestabilne stebre, ko govorimo o pozitivnih mislih, prepričanjih, občutkih, odzivih in vzorcih – ko torej šele začnemo graditi pozitiven odnos.

Moj osebni zaključek

Večina ljudi je naučena počutiti se udobno v občutku neudobja. Razmislite: kako močan je posameznik, če vsakodnevno živi v negativnih občutkih. Koliko energije zahteva vzdrževanje negativnih stebrov!
Zato vas povabim, da naslednjič usmerite to energijo v gradnjo pozitivnih stebrov – v odnos, ki prinaša notranji mir.

Dogodki v mojem življenju, strahovi, ki so me pogosto ohromili, slab odnos do sebe in ne najboljša samopodoba so me pripeljali do spoznanja leve slike.
Danes živim isto sliko, vendar s pomembno razliko – negativno sem spremenila v pozitivno.

👉 Kliknite na spodnji gumb, če potrebujete podporo na svoji poti do sprememb.

Odnos, ki prinaša notranji mir vsak dan – prvi koraki

Odnos do sebe se gradi skozi male, a pomembne korake. Spodaj najdete coaching vprašanja, ki vas vabijo k razmisleku in pomagajo narediti prve premike. Vprašanja so zasnovana tako, da se ustavite, pogledate vase in poiščete iskrene odgovore. Prav ti odgovori so tisti, ki odpirajo pot do notranjega miru in boljših odnosov z drugimi.

Izzivi v odnosu do sebe in drugih

Ko govorimo o odnosih, se posameznik pogosto sooča z različnimi notranjimi boji. Ti izzivi ne vplivajo le na njegovo počutje, temveč se nezavedno prenesejo tudi v odnose z drugimi.

• Kritičen notranji glas – nenehno občutje, da nisi dovolj dober.
• Pomanjkanje meja – težko rečeš “ne”, kar vodi v izčrpanost.
• Strah pred zavrnitvijo – ugajanje drugim na račun sebe.
• Nizka samopodoba – občutek, da nisi vreden spoštovanja ali ljubezni.
• Odvisnost od mnenja drugih – primerjanje in občutek manjvrednosti.
• Težave v komunikaciji – nezmožnost jasnega izražanja čustev in potreb.
• Prevzemanje tujih čustev – hitro se ujameš v slabe občutke drugih in izgubiš stik s sabo.

Predstavljajte si, da …

• živite notranji mir, ker imate dober odnos do sebe, se razumete in ste svoj zaveznik.
• na delovnem mestu sodelujete in ne tekmujete.
• brez občutka krivde poslušate sebe in se odločate zase.
• ponoči zaspite z občutkom topline in miru, ki ga ustvarjate sami.

Osebe, ki imajo dober odnos do sebe in verjamejo vase

Ko pomislimo na moč odnosa do sebe in vero v lastne sposobnosti, lahko pogledamo k osebam, ki so to v praksi utelešale in navdihujejo milijone:

• Tony Robbins – motivacijski govorec in coach, ki uči, da moč izhaja iz notranjih odločitev in verovanja vase.
• Brené Brown – raziskovalka ranljivosti in poguma, ki spodbuja iskren odnos do sebe.
• Mel Robbins – avtorica in govorka, ki prebuja akcijo in samozaupanje.
• Eckhart Tolle – avtor “The Power of Now”, ki uči, kako prisotnost prinaša notranjo tišino.
• Armina Džafić – jaz😊. Ker danes živim to, kar delim z vami. Sem dokaz, da lahko negativen odnos preoblikuješ v ljubečega – in s tem ustvariš notranji mir.

---

Tema

Išči

• Kreiraj odnos, ki prinaša notranji mir
• Tesnoba? Tukaj je prva pomoč
• Globoko čutenje notranjega miru – 417 Hz theta meditacija
• Trajen notranji mir z Armino – vaja, ki ti da odgovor, ko ne veš, kako naprej
• Vodena meditacija za začetnike za notranji mir