Ta meditacija je nastala v mirnem kotičku gozda, ob vodi — tam, kjer se rodi veliko mojih vsebin. Namenjena je vsem, ki iščejo umiritev in želijo v svoje življenje vnesti več notranjega miru.
Umirjeno stanje ni le trenutek sprostitve — je temelj za življenje v ravnovesju. Ko se v tebi naseli mir, se prebudi tudi motivacija, samozavest pa naravno zraste. Meditacija z energijsko kodo je sprostitev s pomočjo dihanja.
Ni lepšega, kot vedeti, kdo si, delovati s tem zavedanjem in ob tem čutiti popoln notranji mir.
🎧 Posnetek te nežno vodi v stanje umirjenosti, v ozadju pa tiho deluje mantra z energijsko kodo — subtilna, a izjemno močna podpora tvojemu umirjanju.
Poglavja
Kako izvajati meditacijo z energijsko kodo
Za začetnike in vse, ki ob meditaciji začutite breme ali odpor, ker mislite, da morate “vedeti, kaj počnete” — preprosto:
➡️ Korak 1: Poišči miren kotiček
➡️ Korak 2: Sedi udobno in sprosti telo
➡️ Korak 3: Osredotoči se na dihanje
➡️ Korak 4: Prepusti se mantri v ozadju
Umirjenost pride sama, ko si dovolimo samo biti. Dovoli, da se v tebe naseli energijska podpora za mir.
Meditacija z energijsko kodo
📝 Imej ob sebi beležko in pisalo
Meditacija z energijsko kodo lahko prinaša 🗝 odgovore, napotke, rešitve, nove ideje v obliki nežnih sporočil. Pojavijo se dragoceni uvidi, občutki ali misli, ki jih je vredno zabeležiti.
✒Zapiši si:
- Svoje občutke – kako si se počutil/a med meditacijo.
- Misli, ki so se pojavile – tudi če so se zdele naključne.
- Slike, barve ali simbole, ki si jih zaznal/a.
- Vonjave, zvoke ali telesne občutke, ki so te presenetili.
Ni pravila, kaj moraš zapisati — le sledi temu, kar pride in se ti zdi pomembno. Tvoje zapise lahko kasneje prebereš in opaziš, kako se tvoj notranji svet postopoma spreminja in umirja.
Kako vem, da to meditacijo z energijsko kodo delam pravilno
Dobra novica je, da pri tej meditaciji ni pravega ali napačnega načina — ključno je, da si dovoliš izkušnjo in se prepustiš.
Tukaj je nekaj znakov, da si na pravi poti.
Kako pravilno izvajati meditacijo z energijsko kodo – korak za korakom
- ✅ Korak 1: Dovoli si izkušnjo in se prepusti
➡️ Pri tej meditaciji ni pravega ali napačnega načina — ključno je, da si dovoliš izkušnjo in se prepustiš
- ✅ Korak 2: Začni se počutiti bolj sproščeno
➡️ Morda ne takoj, a sčasoma boš opazil/a, da se tvoje telo umiri, dih postane globlji in misli počasnejše.
- ✅ Korak 3: Občuti lahkotnost ali olajšanje
➡️ Lahko čutiš, kot da se je napetost v telesu raztopila ali da je v tebi več prostora za mir.
- ✅ Korak 4: Prisotnost v trenutku
➡️ Čeprav misli še vedno lahko tavajo, začneš opažati trenutke, ko si povsem tu in zdaj.
- ✅ Korak 5: Zaupaj procesu
➡️ Najpomembneje je, da si prisoten/prisotna s svojim dihom in dovoliš telesu, da se sprosti. Tvoj mir se bo počasi, a zagotovo razcvetel.
Kako naprej? Kaj pomenijo moja sporočila? Kako jih razumeti?
Če je meditacija z energijsko kodo prebudila nekaj novega, si morda dobil/a sporočilo, sliko ali občutek, je to lahko pomemben korak k tvojemu notranjemu miru in razumevanju sebe.
🔎 Kaj zdaj?
- Morda si občutil/a toplino, mir ali občutek olajšanja — to je znak, da si na pravi poti.
- Če so se pojavile slike, simboli ali besede, te lahko nosijo pomembno sporočilo zate.
- Včasih pride na površje tudi nemir — to pomeni, da se nekaj v tebi osvobaja in sprošča.
🧩 Če želiš bolje razumeti, kaj si prejel/a, ali potrebuješ usmeritev, kako nadaljevati svojo pot umirjanja, me lahko kontaktiraš.
Če želiš, lahko skupaj pogledava, kaj ti sporočila prinašajo in kako ti lahko pomagajo pri umirjanju in boljšem počutju. Včasih že pogovor razjasni marsikaj.
Meditacija z energijsko kodo je nežna, a močna pot do notranjega miru, ki ti lahko pomaga bolje razumeti sebe, sprostiti napetost in najti ravnovesje v vsakdanjem življenju.
- Te obremenjujejo negativne misli pred ponedeljkom?
- Samopodoba: Priročnik o mislih, ki jo rušijo – in kako jih prepoznati
- Kako premagati strah v trenutku, ko zagrabi
- Tebi, ljubezen | Misli za motivacijo
- Afirmacija: Sem to, kdor sem
Z ljubeznijo, Armina Džafić Ambasadorka notranjega miru ✨