Fokus nase živi s srcem in varuj svojo zavest. Osredotoči se nase, na svoje počutje, na svoj notranji mir. Naj ti bo mar zate.
Morda se sprašuješ, kako ostati v svoji energiji v času distrakcij? Če si tukaj, je verjetno zato, ker čutiš, da je svet postal preglasen.
Preveč informacij, preveč novic, preveč občutkov, ki vlečejo tvojo pozornost stran od sebe. In ne samo to, je glavni krivec za nemir, nespečnost, tesnobo, nizko samozavest, razne bolezni in slabo počutje.
In nekje v sebi čutiš, da obstaja druga pot, obstaja motivacija zanjo. To je pot, kjer se človek vrne v svojo zavest.
Kaj pomeni fokus nase
Fokus nase pomeni, da človek svojo pozornost zavestno usmeri nazaj k sebi – k svojim mislim, občutkom in energiji.
To pomeni tudi, da človek začne bolj zavestno varovati svojo zavest in svojo pozornost ne razprši v stalne distrakcije zunanjega sveta.
Ko človek začne razvijati fokus nase in začne varovati svojo zavest, se pogosto pojavijo več notranjega miru, jasnejše misli in več stabilnosti v vsakdanjem življenju.
Veliko ljudi danes išče odgovor na vprašanje, kako umiriti misli. Pogosto se odgovor začne prav pri tem, da posameznik ponovno usmeri fokus nase in začne bolj zavestno varovati svojo zavest. Postanemu mu mar zase. Ko se usmeriš vase, se začne pojavljati več notranjega miru in jasnosti.
Poglavja
Hitri pregled: o čem govori ta zapis
Hitri pregled: o čem govori ta zapis
Za koga je to
Za ljudi, ki čutijo notranji nemir, preobremenjenost ali občutek, da jih svet vleče v preveč smeri hkrati.
Za tiste, ki želijo ohraniti notranji mir, fokus in stik s svojo energijo.
Kaj rešuje
Ta pristop pomaga, kadar se pojavljajo:
- notranji nemir
- napetost v telesu
- občutek preobremenjenosti z informacijami
- pomanjkanje fokusa
- nespečnost ali mentalna utrujenost
- občutek, da izgubljaš stik s sabo
Kako poteka
Temelj je zelo preprost:
- odmik od distrakcij
- vrnitev v svojo zavest
- bivanje v lastni energiji
- zavestna svetlobna podpora sebi in svetu
Kaj vključuje
- notranjo usmeritev pozornosti
- zavestno varovanje svoje energije
- preusmeritev iz zunanjega hrupa v notranjo stabilnost
- vaje s svetlobnimi stebri
Kakšen rezultat lahko pričakujem
Ko človek začne varovati svojo zavest, se pogosto pojavi:
- več notranje umirjenosti
- jasnejše misli
- več fokusa pri delu ali učenju
- manj občutka notranjega pritiska
Kako se to pozna v vsakdanu
Razlika se pokaže v zelo konkretnih situacijah:
- pred izpitom
- pred sestankom
- zvečer, ko se telo umirja
- v odnosih
- v trenutkih stresa ali preobremenjenosti
Kdaj lahko pričakujem razliko
Pri mnogih ljudeh se občutek umiritve pojavi že v prvih trenutkih, ko se pozornost vrne nazaj k sebi.
Komu ni namenjeno
Ta zapis ni namenjen tistim, ki iščejo hitre zunanje rešitve ali instant motivacijo.
Gre za notranji proces zavedanja.
Trajanje
To ni metoda z določenim časom trajanja.
Gre za način bivanja.
Način izvedbe
Praksa se izvaja v vsakdanjem življenju.
Cena
Ta zapis je povabilo k notranji praksi in nima cene.
Fokus nase varuj svojo zavest -video
V tem videu govorim o tem, zakaj je danes pomembno ohraniti fokus nase in varovati svojo zavest, tudi ko je svet poln distrakcij.
Kaj pomeni varovati svojo zavest
Varovati svojo zavest pomeni zavestno usmerjati svojo pozornost. V času stalnih informacij, novic in distrakcij človek zelo hitro izgubi stik s sabo. Ko se pozornost ponovno vrne k sebi, se pogosto pojavi več notranjega miru, jasnejše misli in več stabilnosti v vsakdanjem življenju.
Zakaj je to danes pomembno
- svet je poln informacij in distrakcij
- pozornost človeka je pogosto razpršena
- to lahko povzroča notranji nemir, napetost ali utrujenost
Ko človek začne varovati svojo pozornost, se začne vračati v svojo energijo.
Kako se to pozna v vsakdanjem življenju
- več fokusa pri delu ali učenju
- več notranje umirjenosti
- manj občutka preobremenjenosti
- jasnejše razmišljanje
Preprost korak, ki ga lahko narediš že danes
Za trenutek odloži telefon. Zapri oči. Usmeri pozornost vase. Opazuj svoj dih.
Ta preprost trenutek je pogosto prvi korak, da človek ponovno začuti svojo notranjo stabilnost.
Vrnitev v svojo zavest
Pri vsem, kar se dogaja, je pomembno biti v svoji zavesti.
Odmakniti distrakcije in nenehno spremljanje novic.
Osredotočiti se nase in na svojo radost.
Dovoliti si biti malo sebičen, čeprav to v resnici nisi.
To je trenutek, ko človek ponovno vzpostavi stik s sabo.
Varuj svojo energijo
Dvigni svojo zavest in jo varuj.
Ne oziraj se na laži v obliki objav ali informacij.
Poskušaj delati tisto, kar te veseli.
Sedaj je ključno bivanje v lastni energiji.
Ta energija naj bo višja, če že ne visoka.
Zakaj so distrakcije tako močne
Ne moremo dovolj poudariti, kako pomembna je tvoja zavest.
Ravno zato obstajajo distrakcije z novicami.
Pozornost človeka je postala prostor, kjer se odvija največ vplivov.
Ko jo človek ponovno usmeri k sebi, se začne nekaj zelo preprostega:
um se umiri.
Metoda delovanja
Vrnitev v svojo zavest
Kaj to naredi
Fokus nase in odločitev, da začneš varovati svojo zavest, je trenutek, ko se pozornost vrne iz zunanjega sveta nazaj k sebi.
Kako se to pozna
Misli postanejo bolj jasne, telo se začne umirjati.
Kdaj se pojavi sprememba
Pri mnogih ljudeh že v prvih trenutkih zavestne pozornosti.
Odmik od distrakcij
Kaj to naredi
Zmanjša mentalni hrup in preobremenjenost informacij.
Kako se to pozna
Več fokusa, več notranje stabilnosti.
Kdaj se pojavi sprememba
Postopoma, ko se pozornost vrača k sebi.
Pogosta vprašanja
Zakaj je danes toliko notranjega nemira?
Velik del tega izhaja iz preobremenjenosti z informacijami in stalne zunanje stimulacije. Ko je pozornost človeka ves čas usmerjena navzven, se zelo hitro izgubi fokus nase. Posledica tega je lahko občutek notranjega nemira, napetosti ali mentalne utrujenosti.
Ali je normalno, da se včasih počutim preobremenjeno?
Da. To je zelo pogosta izkušnja sodobnega človeka. Veliko ljudi danes občuti preobremenjenost, ker smo nenehno izpostavljeni informacijam, novicam in zunanjim vplivom. Prav zato je pomembno, da se človek zavestno ustavi in ponovno usmeri fokus nase.
Kaj pomeni varuj svojo zavest?
Izraz varuj svojo zavest pomeni, da človek zavestno usmerja svojo pozornost in energijo. Namesto da jo ves čas razprši v zunanje informacije, jo začne vračati k sebi.
Ko človek začne varovati svojo zavest, se pogosto pojavijo več notranjega miru, jasnejše misli in več stabilnosti v vsakdanjem življenju.
Ali lahko človek res vpliva na svojo energijo?
Da. Prvi korak je vedno vrnitev v lastno zavest. Ko človek ponovno usmeri fokus nase in začne zavestno varovati svojo energijo, se pogosto pojavi več notranjega miru, več jasnosti in občutek večje notranje stabilnosti.