Če se pogosto počutiš v krču, dvomiš vase ali svoje odločitve prilagajaš drugim, je mogoče, da živiš bolj po pravilih okolice kot po sebi. Ta članek ti pomaga prepoznati prve znake in razumeti, kako to vpliva na tvoje telo, počutje in notranji mir.
Vsi živimo življenje po pravilih drugih. V trenutku našega rojstva, nas začnejo oblikovati starši, stari starši, bratje ali sestre in drugi sorodniki. S časom se ta krog vedno bolj širi. Potem pa se nekega dne znajdemo pri 30, 40, 50 ali več letih in ugotovimo, da še vedno nismo doživeli stvari, ki bi nas zares radostile. Ves ta čas smo bili v preži, pod vplivom drugih in pogosto pozabili vprašati sebe, kaj si v resnici želimo.
Niti pomislili nismo, da si lahko vzamemo notranjo svobodo in zaživimo notranji mir.
Na začetku nam je življenje po pravilih drugih povsnem normalno, ker na tak način živijo vsi okoli nas. Življenje po pravilih drugih nam je to kot potrjen in edinstven način življenja- ne da bi se zavedali, da so to “njihova” pravila. Ker je to predstavljeno kot edini način življenja, se znotraj nas začne pojavljati nemir, ker se v resnici s tem ne strinjamo.
Nastopi pa točka, ko imamo vsega dovolj, ko se ne prepoznamo, ko opazimo, da si ne zaupamo, ko mislimo, da nimamo samozavesti, poguma, in da ne izražamo tistega, kar je znotraj nas. Znotraj sebe smo razdvojeni, ker ta notranja tišina govori povsem drugo pripoved od zunanje okolice.
Eni ta trenutek doživimo prej, drugi kasenje, vsekakor pa ga doživimo v trenutku, ko imam strahu dovolj!
Poglavja
Za koga je ta članek?
Ta članek je namenjen vsakemu posamezniku, ki ima dovolj slabega počutja, dovolj strahu in postavljenih pravil okolice. Besedilo je za osebo, ki želi vpzostaviti pristen stik s sabo. Energija članka spodbuja iskrene odgovore na nekaj preprostih vprašanj.
Koliko sem v resnici svoboden?
Koliko mojih odločitev je zares mojih?
Koliko nanje vplivajo okolica, vzgoja, pričakovanja in pravila, po katerih živim?
Če si tudi ti postavljaš ta vprašanja ali pa želiš bolje razumeti, zakaj se v določenih situacijah počutiš mirno, drugič pa v krču ali strahu, potem je ta članek namenjen tebi.
Zakaj se počutiš tako, kot se počutiš?
S pravili drugih živimo od začetka svojega življenja. Od začetka zavedanja pa do tega trenutka. Najprej poslušamo starše. Nato šolo. Družbo. Okolico. Avtoritete.
Povedo nam, kaj je prav in kaj narobe. Kaj je uspeh. Kakšno izobrazbo potrebujemo. Kakšno službo moramo imeti. Koliko moramo zaslužiti. Kako mora izgledati odnos. Kaj moramo ceniti. V kaj moramo verjeti.
Si kdaj opazil to?
Ker smo bili otroci, smo verjeli, da drugi vedo več. Ko smo postali odrasli smo verjeli, da osebe z avtoriteto, “višjim statusom” življenja vedo več.
Sčasoma njihova pravila postanejo del našega vsakdana. Tako zelo, da jih začnemo doživljati kot svoja.
Zato se pogosto sploh ne vprašamo, zakaj smo sprejeli določeno odločitev. Zakaj se ob nečem počutimo dobro, drugič pa nas stisne v prsih. Zakaj bolj verjamemo temu, kar nam govori okolica, kot temu, kar čutimo sami.
Ko začneš prepoznavati te vzorce, začneš širše razumeti svoje delovanje. Posledično začneš drugače razumeti tudi svoje odzive, svoje občutke in svoje življenje.
Koliko tvojih odločitev je zares tvojih?
Mogoče si sedaj na delovnem mestu, ker se je zdel varen, morda si ostal v odnosu, ker si verjel, da tako mora biti.
Kaj, če si sprejel način življenja, ki je bil prijeten očem drugih, vendar se v njem tvoja Duša ni počutila svobodno?
Ne gre za to, da so bili tvoji starši, okolica ali družba napačni.
Tudi oni so živeli po pravilih, ki so jih prejeli.
Gre za to, da se danes ustaviš in se vprašaš:
Ali je bila ta odločitev res moja?
Ali sem jo izbral jaz ali sem jo sprejel, ker je bila pričakovana?
Kaj bi izbral, če mi ne bi bilo treba nikogar zadovoljiti?
Kaj mojemu srcu prinaša radost?
Že iskren odgovor na eno samo vprašanje lahko odpre drugačen pogled na tvoje življenje. Pri odgovorih se postaviš v vlogo opazovalca. V tem trenutku nisi ta oseba, ki se ji to dogaja, temveč opazuješ osebo, ki se ji dogaja.
Kaj kmalu spoznaš, da se vse dogaja ZATE in ne TEBI. Že v tem pogledu se vse spremeni. Če se dogaja meni, sem žrtev, če pa se dogaja ZA mene, pa sem lahko opazovalec, ki z radovednostjo spremlja potek dogodkov.
Kako se življenje po pravilih drugih pozna v telesu
Naše telo je nevrjetno močan in vzdržlijv “stroj”. Leta in leta ga izkoriščamo, nenehno od njega pričakujemo vzdržljivost, pripravljenosti in potrpljenje. Če smo iskreno, zelo malo vanj vlagamo in ko ima dovolj, z nami spregovori.
Telo pogosto pokaže tisto, česar še nismo prepoznali. Ramena postanejo težja. Um težje razmišlja. Grlo težje izrazi misli. Nasmeh ni več tako lahkoten. Noči so neprespane.
Človek se večinoma pogosto prilagaja in zadržuje svoje misli. Dela to, kar se od njega pričakuje. Navzven lahko deluje povsem miren, v sebi pa ne čuti svobode diha, svobode vdiha in svobode izdiha.
Poletje je lahko priložnost, da ponovno začutiš Svobodo
Poletje nas pogosto za trenutek ustavi. V poletnem času smo pripravljeni sprostitvi bolj odpreti duri. Eden od razlogov je tudi ta, da je poletni oddih družbeno sprejemljiv (in postavljen) standard..
Takrat smo bolj sproščeni. Imamo več časa zase. Morda si prav zdaj na dopustu. Morda sediš nekje v naravi ali pa si preprosto vzameš nekaj minut samo zase.
Prav v takšnih trenutkih veliko ljudi začuti več lahkotnosti, več miru in več svobode.
Vprašanje pa je:
Zakaj bi ta občutek ostal samo del dopusta? Zakaj ga ne bi postopoma prinesel tudi v svoj vsakdan?
Da bi lažje prepoznal ta občutek, je nastala vodena meditacija 30 minut bivanja v občutku svobode.
Njen namen ni pobegniti od življenja. Njen namen je, da začutiš svobodo svoje Duše, jo prineseš v svoje telo in jo začneš vedno pogosteje živeti tudi takrat, ko se vrneš v svoje običajno življenje.
30-min bivanja v občutku Svobode
30-min bivanja v občutku Svobode je vodena meditacija, katere namen je, da najprej spregledaš svojo (ne)svobodo.
Kaj boš doživela v tej meditaciji
Ta vodena meditacija je namenjena temu, da najprej spregledaš svojo (ne)svobodo in začneš vaditi občutek svobode.
Opominja te, da si v svojem bistvu svobodno človeško bitje, čeprav lahko zaradi zunanjih okoliščin včasih misliš drugače.
Meditacija te nežno vodi v občutek svobode tvoje Duše in ti pomaga, da ga začneš prepoznavati tudi v vsakdanjem življenju. Ni namenjena temu, da bi te spremenila v enem poslušanju, temveč da skozi večkratno poslušanje postopoma krepiš notranji občutek svobode.
Na tebi je, da vadiš
Kako pa ti to doživljaš?
Si se med branjem prepoznala?
Ali si opazila, da tudi sama kdaj živiš po pravilih drugih? Morda se s tem sploh ne strinjaš. Morda si prepoznala nekaj povsem drugega. Z veseljem preberem tvoje razmišljanje, občutke ali izkušnjo. Vsako sporočilo preberem osebno.
Piši miPogosta vprašanja
Kako vem, ali živim po pravilih drugih?
Če se redko vprašaš, ali je bila odločitev res tvoja, obstaja velika verjetnost, da živiš tudi po pravilih, pričakovanjih ali prepričanjih, ki si jih skozi življenje sprejel od drugih. Prvi korak je, da jih začneš prepoznavati.
Zakaj se v določenih situacijah počutim v krču, strahu ali nemiru?
Pogosto zato, ker tvoje odločitve niso vedno usklajene s tem, kar v resnici čutiš. Ko začneš razumeti, kaj vpliva na tvoje odzive, začneš širše razumeti tudi sebe.
Kako življenje po pravilih drugih vpliva na moje počutje?
Lahko vpliva na tvoje razmišljanje, tvoje odzive in tvoje telo. Pogosto se kaže kot notranji pritisk, napetost, strah ali občutek, da živiš bolj po pričakovanjih drugih kot po sebi.
Ali lahko občutek svobode ohranim tudi po dopustu?
Da. Poletje in dopust nam pogosto omogočita, da ponovno začutimo več miru in svobode. Namen vaje in vodene meditacije je, da tega občutka ne pustiš na dopustu, ampak ga postopoma preneseš tudi v svoje vsakdanje življenje.
Kako je notranji mir povezan z občutkom svobode?
Notranji mir se začne takrat, ko prepoznamo, da lahko izbiramo svojo pot. Več kot je odločitev zares naših, več prostora ustvarjamo za občutek svobode, lahkotnejše razmišljanje in življenje v skladu s seboj.
Zato spreglej, začuti in zaživi. Naj življenje po pravilih drugih postane preteklost.
Ta članek temelji na mojih dolgoletnih izkušnjah pri delu z ljudmi, ki iščejo več notranjega miru in pristnejši stik s sabo. Uvidi izhajajo tudi iz razvoja METODE ISKRENOSTI DO SEBE™, individualnih srečanj, meditacij ter knjige Preprosto o tebi, kot Duši.