Kako vas vadba joge lahko motivira in popelje v Indijo | 🎥 video

Kako je vadba joge, Ano popeljala v mistično Indijo

Po hujši prometni nesreči je Ana začutila željo, po globljem raziskovanju sebe. In kje se globlje lahko spoznaš, če ne v Indiji.

Kaj vse je doživela tam, kako je bivala v Ashramu, koga je spoznala in kako skrivnostna je v resnici Indija, si oglejte v video posnetku 🎥.

Še nekaj o sami jogi in o njenih prednostih, pa deliva z Ano tu, v besedni obliki. Nama je v videu zmanjkalo časa🙈.

Saj veste, ko se srečata dve osebi, ki vibrirata enako, pogovoru ni konca.🙏

Kaj je joga

Joga je najstarejši sistem človeškega razvoja, ki obsega telo, um in duha.

Čeprav se današnje poučevanje oz. vadba joge bolj usmerja v telesni aspekt, je bistvo joge združitev s kozmosom, z univerzalno energijo, katere del smo. Joga ni zgolj vrsta vadbe, je enovit sistem, ki prinaša pozitivne učinke na telesnem, mentalnem, čustvenem in energijskem področju.

Običajno je jogijska praksa sestavljena iz dihalnih tehnik (pranayame), jogijskih položajev (asan), sproščanja in meditacije.

Vsi sestavni deli jogijske prakse pripomorejo h gibljivemu in bolj zdravemu telesu, sproščenemu umu in osvobajanju nemira in napetosti znotraj nas. Redna praksa joge spreminja naš pogled na svet, povečuje našo samozavest in naredi naš um ustvarjalen in hvaležen.

Že kratkotrajna meditacija pomaga umirjati zaskrbljenost in obvladovati visoke stresne situacije.

Pripomore k sproščenosti  telesa in zanesljivo pomaga pri nespečnosti. Jogijski spanec ali joga nidra je starodavna tehnika globoke sproščanja.

💡Znanstvene raziskave so pokazale, da je 45 minut takšnega sproščanja zadostuje trem uram spanca. Joga poleg naštetih prinaša številne druge dobrodejne učinke za naše telo in um. 

Vadba joge lahko upočasni proces staranja, z njo se izognemo boleznim, krepimo imunski sistem, se uspešno spopademo s stresom in napetostmi v telesu.

Aktiviramo našo življenjsko energijo, da postanemo bolj živahni, osredotočeni in veseli. Izboljša se jasnost naših misli, tesnobnost in zaskrbljenost pa lahko obvladamo.

Vadba joge v vaše življenje prinese ravnovesje in dobro počutje. Ob redni praksi je orodje za izboljšanje kakovosti vašega življenja.

Kaj vadba joge prinese prav vam

• povečuje moč in prožnost telesa,
• zmanjša ali odpravlja težave s hrbtenico in drugimi sklepi,
• izboljšuje telesno držo in počutje,
• poskrbi za sklepe,
• zmanjšuje napetosti in bolečine,
• izboljšuje vitalnost telesa in dviguje življenjsko energijo,
• pospešuje regeneracijo in upočasnjuje staranje,
• poskrbi za bolj umirjeno in sproščeno življenje,
• vodi v notranji mir in ravnovesje in pomaga pri stiku samega s sabo,
• izboljša imunski sistem in zmanjša posledice stresa in utrujenosti,
• odpornost in blaži stres,
• spodbuja samozavest in pozitivno osebnostno podobo,
• izboljšuje osredotočenost, koordinacijo in ravnotežje,
• izboljša kakovost življenja,
• ohranja telesno in umsko kondicijo,
• z jogo telo postane bolj skladno in gibljivo,
• uskladi telo, um in dušo,
• poskrbi, da se v svojem telesu počutimo bolj sproščeno, izpolnjeno in srečno.

Sedaj vidite, kako in zakaj sta motivacija in vadba joge dobri prijateljici.

Za vse tiste, ki bi radi pobližje spoznali jogo, kontaktirajte Ano na tej povezavi http://www.yogalishesana.com/