Za večino ljudi sprememba predstavlja nekaj negativnega, slabega. Zato se jih tudi izogibajo. Radi imajo stalnice. Dobro se počutijo v stvareh, ki so jim znane, ne glede na to, kako boleče so lahko po navadi.
Prepričani so, da jim sprememba ne prinaša nič dobrega. Če tako razmišljaš tudi ti vedi, da te ob misli na spremembo spremlja strah. Na tak način se oddaljuješ od samega sebe in ne pogosto ne najdeš motivacije za naprej.
Za brezskrben korak na poti k začetni spremembi upoštevaj te 4 korake. To je korak pred spremembo zato, kar pogumno.
Poglavja
Sprememba | Test, kje si zdaj
Za začetek klikni na spodnji gumb ter izpolni test. Ta bo pokazal, kako dobrodošla je pri tebi sprememba prav v tem trenutku.
1. korak | Začetna sprememba in notranji monolog
Kadar razmišljaš o spremembi, se je potrebno najprej pogovoriti s samim sabo.
Sprejeti je potrebno možnost nenavadnih občutkov in čutenj, ki lahko za trenutek ogrozijo tvojo odločitev o spreminjanju. Odločitev je tista, ki je v tem notranjem monologu ključna. Ko se odločaš za spremembo oz. za novo pot, vztrajaj!
Pojavljale se bodo različni nelagodni in lagodni občutki, a to bo zato, ker si se znašla na novih poteh, s katerimi aktiviraš oz. kreiraš nove vibracije.
Notranji monolog naj vsebuje tudi sprejetje vseh korakov, vključno s prioriteto na področju lastnega duhovnega spoznavanja.
2. korak | Duhovna sprememba kot prioriteta
V kolikor prioritete, ko se odločiš ne bo oz. je ni, se sprememba ne zgodi.
Zakaj?
Odgovor je precej preprost. V življenju imamo vedno prioritete. Nekaterih se zavedamo, spet drugih manj, tretjih pa sploh ne. Ko ugotoviš, kaj ti je v tem trenutku prioriteta, lahko ”izmeriš” ali začutiš/spoznaš, koliko časa in energije vložiš v to.
Ko želiš spremembo na določenem področju v življenju, je potrebno prioritete malo analizirati in preveriti. Da boš lažje razumela in sortirala prioritete, naredi naslednjo vajo:
Vaja za ugotavljanje prioritete
Vaja je zelo preprosta in narejena tako, da si zapišeš 4 stvari ( o njih v nadaljevanju), ki so spodbuda za spremembo. V vsakem okvirju sta zapisana tudi dva splošna predloga aktivnosti oz. dejavnosti.
Kaj lahko zmanjšam?
- ogled socialnih omrežji
- gledanje informativnih oddaj
Kaj lahko povečam?
- vsak dan vadim umirjenost
- začnem opazovati sebe in svoje občutke
S čim lahko preneham?
- z osredotočenostjo na zunanjo okolico
- s sodbami
S čim lahko začnem?
- z osredotočenostjo nase
- z suverenim izražanjem lastnih občutkov
3. korak | Trdna odločitev
ti bo pomagala razvetriti pomembnosti. Da začetna sprememba dobi svoj momentum, je ključno izvajanje korakov.
Ob tem se zavedaj novih občutkov, ki bodo zelo glasno govorili, kaj je znotraj tebe. Jasno boš zaznala in ozavestila svoje strahove, prepričanja in misli, ki pa so izvor vsega.
Taka spoznanja so globoka, a hkrati zelo enostavna. Pri človeku je vse precej bolj enostavno, kot je videti oz. kot smo naučeni gledati.
- Prepoznaš čustvo (npr. spoznaš, da te je strah)
- Ugotoviš korenine – izvor ( za strah ali kako drug občutek odkriješ lastna globoka prepričanja
- Se soočiš z ugotovitvami
OPOMNIK – korenine pogosto segajo v otroštvo in so prepletene z dogodki, ki so se ti pripetili v tvojem življenju. Vse skupaj pa spremlja energija celostne Duše oz. energije tvojih vzporednih/preteklih življenj. Sploh ”zadnje” življenje ima na trenutno velik vpliv.
4. korak | Podpora za začetno spremembo
Odlično je imeti zunanjo podporo, ker ti prinaša 100% boljše razultate, kot jih (vsaj na začetku) lahko dosežeš sama. Dobri rezultati niso pogojeni z zunajo podporo, temveč so z njo bolj sigurni in bolj možni.
Ko posameznik raziskuje svoje globine večinoma:
- ne ve, kje začeti
- ni dosleden
- za vidne reziltate potrebuje več časa
- hitro naleti na novost -spremembo, ki za njo predstavlja oviro, za zunajo podpro pa je to le križišče, od koder te usmeri naprej
POMEMBNO – Spremembo za katero si se odločila vzemi kot nekaj, kar bo odkrilotvoje veščine in sposobnosti. Naj bo spremmeba tista stalna popotnica, katera ti kaže, kje se skriva tvoj potencial in kdo oz. kaj ga v tem trenutku zavira.
Kaj je torej pomembno za spremembo
Ko enkrat izstopiš iz cikla razmišljanj, kot so “poskusila sem, a sem po dveh ali treh mesecih obupala in se spet vrnila na začetek” ali “večkrat sem ga že zapustila, pa se vedno znova vrnem,” se vse spremeni. Tako ne le, da prepoznaš vzorce, ki so te vodili v takšno vedenje, temveč odkriješ tudi, kako jih odpraviti, kar občutno izboljša tvojo samozavest.
Kako se ne bi dvignila tovja samozavest, ko pa si prepoznala in odstranila zavoro, odkrila novo veščino in ob tem je nastal nova verija tebe.
Afirmacije za sprejemanje sprememb🎥
Ob vsakodenvnem ali vsaj pogostem poslušanju afirmacija naučijo um, da je sprememba nekaj lepega in pozitivnega. Naj sprememba postane nekaj, s čimer odkrivaš svoj potencial.